В рамках подготовки к большим горам один раз в неделю приседаю со штангой. Сейчас выполняю 5 подходов по 30 повторений с весом 55 кг. Хочу и могу увеличить нагрузку.

Рабочая группа Маршрутного комитета Федерации спортивного туризма России сообщает о значительном обновлении Перечня. Теперь на сайте ФСТР есть наиболее новая на данный момент версия Перечня - http://tssr.ru/mountain/pereval. В том числе 11 разделов, обновленных в 2018 году. Над еще 9 разделами сейчас ведется активная работа и в ближайшее время они также будут обновлены. Также вскоре будут готовы вводные статьи по районам с кратким описанием районов, вариантов заезда, рекомендуемых категорий и сроков проведения походов. Над остальными разделами работа также ведется. Кроме того, в дальнейшем планируется реализовать возможность вывода данных Перечня в виде онлайн-карты.

Недавно, в поисках информации по ски-туру, нашёл для себя удобные инструменты для базового изучения рельефа и погодных условий. Речь пойдёт о FATMAP - сайту дополнении к GoogleEarth, для наглядного отображения рельефа, и Windy - сервисе просмотра глобального прогноза погоды от разных источников с множеством деталей.

Пресс-конференция участников зимней экспедиции на К2, 19 марта 2018 года, Варшава, фото (с) Michał Gurgul

Недавно мы публиковали небольшую беседу с Денисом Урубко. Но картина была бы неполной без высказываний других членов команды. По прибытии в Польшу многие из них уже успели дать интервью, и теперь мы можем послушать мнение руководства экспедиции и ключевых ее участников. Также мы публикуем перевод польского телеинтервью с Денисом Урубко, где он ответил на основные дискуссионные вопросы, волновавшие читателей.

В августе узнал, что в середине сентября у меня внезапно образуется свободная от работы и семейных обязанностей неделя. Надо ехать в горы, но так, чтобы соблюсти три условия:

Приглашаю участников в летний поход по Кавказу, охватывающий три Северо-Кавказские республики: КЧР, КБР, С.Осетию. Марщрут состоит из пяти этапов. Желающие могут пойти как на весь маршрут, так и на любой один или несколько этапов. Маршрут красивейший, панорамный, с видами на все высочайшие горы Центрального Кавказа. Нитка маршрута:

Доброго всем дня!
Хочу поднять вопрос на тему носков, которые используются Вами при восхождениях. Ранее этот вопрос поднимался, но толковых ответов, по-моему, так и не прозвучало, но не исключено, что я плохо искал.

После хождения в горы в различных марках обуви с литой толстой резиновой подошвой от Vibram, мне захотелось поэкспериментировать и поискать более комфортные ботинки. Выбор мой остановился на Zamberlan 4000 EIGER.

В прошедшую пятницу на Риске был пост "Физподготовка без ограничений: советы и рекомендации для новичков". Там я обмолвился, что у Валентина Божукова была программа предварительной подготовки к восхождению, которая, по его словам позволяет взойти на пик Ленина без акклиматизации в альпийском стиле. Меня попросили запостить эту методику и сейчас я выполняю обещанное.

Уважаемые пользователи risk.ru. Прошу Вас помочь советами, рекомендациями или накопленным опытом новичку, который собрался на Эльбрус.

Эти кошки Makalu Simond купил в 1995 году. Показали себя хорошо.

Это не про горы, но про воду. Мне кажется это очень важным поэтому делюсь с вами.

Потопал я по горам в широко известных Scarpa Vega три года и пришёл к выводу, что пора уже что-то менять. Во-первых, они прилично поизносились. А во-вторых, что-то нынче летом на Терскее они мне показались откровенно тяжёлыми. А тут мимо проходили новосибирцы в ботинках Koflach Degre M'S. На вид боты показались очень интересными. Кто что может про них сказать? Стоит ли брать? Если нет - то что посоветуете? Интересующая область применения: горные походы 4-5 (а может и 6, чем чёрт не шутит?)) категории, Алтай или Тянь-Шань (Терскей, Киргизский хребет), зимой иногда ледолазание на искуственной сосульке. Жду коментов с дельным обсуждением.

Каждый год мы по-любительски совершаем экспедицию на вершину очередной культовой горы. А мечтали мы давно побывать прямо в цитадели альпинизма – в Европейских Альпах. И, естественно, среди разнообразия европейских гор выбор пал на самую важную Гору, в историческом контексте. Монблан, с которого и начался сам альпинизм.

Фрагмент этнографического уголка лагеря Безенги. Фото Владимира Копылова

В этом посте - актуальная информация для тех, кто хочет поехать в "Безенги" в наступающем летнем сезоне.
Пост - информационный. Администрация лагеря по возможности будет отвечать на возникающие вопросы.

Забугорщина это, конечно, хорошо, нью-скульно, круто… Но большинству простых альпинеров пока еще не доступно.
И большинство выбирает Кавказ. А может потому что Кавказ им просто нравится.

Задумываетесь куда?
Да, выбор сейчас уже снова есть. Безенги, Узункол, Цей, Приэльбрусье…

Панорама с плеча Шогенцукова. Фото Сергея Егорина

(Статья написана как продолжение статьи Выбор бюджетных альп. ботинок. + небольшой обзор магазинов). Тренер по горному туризму/альпинизму поставил перед выездом в альплагерь (восхождения до 2Б + ледовые занятия) нетривиальную задачу: нужны горные ботинки, для легкого или среднего трекинга (не пластик), но с рантами для крепления кошек. Предстояла командировка в Москву на неделю (учебные курсы), и я начал рыть носом интернет…
Ботинки нужно было купить во что бы то ни стало, т.к. в нашем северном городке всего один магазин Триал-Спорт в котором «шаром покати». Вооружившись всеми советами вышеуказанной статьи на Risk-е, а также другими статьями, я набросал список магазинов – Кант, Спорт-Хит, Альтуризм, ТВЦ "Экстрим" (я был уверен, что этого хватит за глаза). Учеба заканчивалась в 17 ч, и поэтому я составил план посещений магазинов на неделю.

Наконец-то появился долгожданный снег, можно встать на лыжи. И я решила воспользоваться этим, чтобы протестировать новое белье в условиях зимы.