Продолжаю серию статей посвящённых физиологии скайраннинга. Сегодня мы рассмотрим классификацию мышечных волокон и их изменение под воздействием различных видов нагрузки. К сожалению, из комментариев к предыдущему посту мне стало понятно, что многие люди не знакомы с этой информацией. Это очень грустно, потому что альпинисты должны быть сведущи в вопросах физиологии и подготовки.
Швейцарский горный гид и лавинщик Andre Henzen в 2009 году создал на основе Beermat и Reduction Method Вернера Мюнтера свой метод снижения рисков.Кстати,как и метод редукции и Nivocheck ,ARC можно (и нужно) применять всем ,кто оказывается на снежных склонах: альпинистам,туристам и пр. Не подходят эти методы для катающихся на снегоходах,т.к. нагрузка от снегохода на склон на порядок больше,чем оказываемая человеком.
Данный спальник тестировался мною во время двух выездов в горы, в июле и октябре 2011 года. В июле, в рамках Чемпионата России по Альпинизму в Замин-Кароре мне не удалось полноценно проверить возможности данного спальника , поскольку ночевки которые были у нас в том районе были достаточно низко- не выше 3000 метров, и в данном спальнике было весьма жарко. Поэтому на маршруты, которые мы успели посетить: 5А и 5Б я брал басковский спальник другой модели. А именно " Спантик", котоый служит мне верой и правдой уже лет 5-6, спальник более тонкий и легкий, но оптимально подходящий для данного теплого района. Вследствии травмы мне не удалось продолжить участие в Чемпионате и пришлось отложить тест до октября месяца.
По настоящему я убедился в возможностях нового спальника в Киргизии, в Ала-Арче во время обучения в Школе Горных Гидов.
В течении 3-х недель я был обеспечен постоянной учебой днем, благодаря нашим гидам-преподавателям и теплом во время сна на ночевках благодаря спальнику, на высотах от 3300 метров до 3900 метров. Температура колебалась от легкого минуса в начале октября до минус 16-18 градусов к концу месяца, который мы встретили на хижине " Наука" под стеной Короны, при попытки пройти маршрут Ручкина.
В числе несомненных преимуществ данного спальника -теплота, компактность и небольшой вес, порядка 1380 грамм у моего размера " М". Про компактность- мне удавалось умещать все снаряжение внутрь штормового рюкзака 45 литров , за исключением веревки и молотков.
Теплота- мне не было холодно ни разу во время сна, а по началу даже несколько раз я под утро просыпался в поту.
Также данный спальник не нуждался в дополнительной просушке от конденсата, чем так часто грешат зимой пуховые спальники.
В общем, данный спальник практически полностью оправдал мои надежды относительно теплого и нетяжелого пухового спальника для зимних условий.
Естественно, у этого спальника были недостатки, о которых хотелось бы упомянуть- не помешал бы наружный карман, куда можно было бы положить фонарик на ночь.
Также необходимо тщательно подбирать расположение молнии относительно того как вы спите, у меня молния была с другого бока, с неудобного. Но это уже мелочи.
Надеюсь, что в дальнейшем мне удасться проверить эту модель и в других горах.
С уважением и благодарностью к компании Баск и читателям Риска
Григорий Кочетков.
Сегодня многие считают, что скайраннинг доступнен только избранным, сильным спортсменам или тем кто может тренироваться в условиях высокогорья. Отчасти они правы, чтобы хорошо бегать, нужно жить и тренироваться в горах. Спешу развеять эти мифы!
Спешим сообщить - скалолазные туфли "ДиМель" (г.Казань) снова с Вами! Мы восстановили производство!
Вернувшись домой с вечера Risk Team, я решил сразу написать этот текст, пока не забыл подробностей нашей беседы с Иваном Ждановым, который сам откопался из лавины на Чегете в 2002 г. Первое интервью с Иваном по мобильному телефону было опубликовано на Риске ЗДЕСЬ. Однако после него остались невыясненными некоторые вопросы.
Иван, в первые секунды после остановки лавины тебе удалось создать полость около лица. Какого размера она была, сколько сантиметров от лица до снега?
Скайраннинг – это не соревнование, а состояние души. Несмотря на буржуйское название и малоизвестность этот вид спорта продолжает стремительно развиваться в нашей стране.
В свете обсуждений на Риске и перед началом зимнего сезона, хотела бы предложить полезную, на мой взгляд, статью по теме НС с лавинами.
Это одна из глав учебного пособия для горно-спасательных служб Австрии, написанного старшим врачем службы, практикующим врачем скорой помощи - Dr. Elsensohn
Раз уж пошел на Риске разговор о самооткапывании из лавин, то я решил взять интервью у Вани Жданова, так сказать, для "полноты картины" :)). Сейчас он живет в Морозках, и с Интернетом у него проблемы - ни прочитать чего-либо, ни написать он сам не может. Поэтому пришлось поговорить с ним по мобильнику.
Зимой 2002 г. он попал в лавину на Чегете и откопался сам.
Иван, многие хорошо знают Чегет. Расскажи поточнее, где это случилось.
Завершилась Первая совместная Украинско-Российская экспедиция «Две страны, две горы — единая команда». Всегда интересно сравнивать настроения «до» и «после».
Эта статья - следствие нашей поездки в Москву и посещения Лыжного салона, на котором kamchatka freeride community анонсировались программы и лагеря 2012 года.
Мы столкнулись с тем, что большинство желающих покататься на Камчатке совершенно не располагают достоверной информацией о том, как это можно сделать. Основное, что останавливает осуществить мечту - “дорогой перелёт”. Мы с улыбкой выслушивали предположения ребят о стоимости авиаперелёта - от 30 до 60 тысяч рублей. Когда же мы рассказываем, что средняя стоимость билета Москва-Петропавловск-Камчатский-Москва составляет около 15 000 рублей, наши собеседники приятно удивляются. Поэтому я решил написать краткую обзорную статью о билетах, проживании, питании, вообщем, о том, что сопутствует катанию.
Закон Киргизской Республики "О присвоении геогрфического названия пик Владимира Путина - 4446м"
пик Владимира Путина, 4446 м
Весной мы провели акцию "Задай вопрос президенту". Здесь, на Риск.ру все пользователи могли задать волнующие их вопросы президенту ФАР Андрею Волкову. К сожалению, из-за обилия вопросов и огромного объема получившегося текста согласование материала сильно затянулось. Я очень огорчена этим фактом. Тем не менее - вопросы были озвучены. Ответы - в этом посте.
Техническое замечание от меня. Вопросы Андрею Евгеньевичу заданы не в том порядке, в котором поступили в комментариях, а более менее сгруппированы по темам - дабы не повторяться (были дублирующие друг друга вопросы) и не скакать с темы на тему.
16 октября 1978 года одна из самых выдающихся в истории альпинизма женщин стояла на вершине Эвереста. Она стала третьей женщиной в мире и первой европейской женщиной, покорившей высочайшую гору планеты. Через 13 лет Ванда заявит о намерении покорить все восьмитысячники. Но жизнь распорядится по-своему: она бесследно исчезнет при попытке взойти по северо-западной стене на третью вершину мира Канченджангу. Вместе с мексиканцем Карлосом Карсолио они вышли на штурм горы рано утром 12 мая из лагеря IV на высоте 7950 м. Через 12 часов тяжелого восхождения по глубокому снегу Карлос стоял на вершине. На спуске он встретил Ванду на высоте 8200-8300 метров, и попытался уговорить ее идти вниз - бесполезно. Она решила остаться на ночевку и продолжить восхождение на следующий день. Больше ее никто не видел. Эта женщина была несокрушима, невероятно вынослива и сильна духом.
Как известно, Таджикистан – республика, территорию которой более 80 % занимают горы. С древних времен научившись достаточно эффективно использовать небольшие земли долин и ущелий для земледелия и не очень эффективно среднегорья для овцеводства, трудолюбивый народ этой горной страны совершенно не подступил к освоению высокогорья. Огромные территории, покрытые ледниками, вечными снегами, живописными озерами и скалами, красивейшими горными хребтами, вершинами и перевалами стали иметь огромный спрос у жителей равнин - любителей активного отдыха, здоровой экологии.
Лето. Альпклуб г. Магнитогорска традиционно проводит учебно-тренировочные сборы в больших горах Азии. К нашим сборам присоединились альпинисты Златоуста, Челябинска, Екатеринбурга, Москвы и С.-Петербурга.
