Предисловие от переводчика.
Значительную часть моего тренировочного процесса составляет самостоятельная работа, к которой относится не только общая и специальная физподготовка, но и различные "теоретические" изыскания: попытки получения каких-то крупиц опыта и знаний из различных блогов и статей. В процессе поисков этих самых крупиц я однажды набрёл на блог Евы Лопес и обнаружил в нём серию изумительных статей, которые по своему качеству и ценности содержимого на голову выше всего, что мне доводилось читать ранее. Ева Лопес - это испанская скалолазка (8с+), тренер, исследователь и, что важно, обладатель учёной степени PhD - на мой взгляд, из-за сочетания этих фактов её статьи заслуживают внимания и доверия. Серия её статей, посвящённых развитию выносливости в скалолазании, явилась для меня откровением (я новичок в спорте, так что наверняка для многих она таковым не станет) и захватила настолько, что я решил перевести эти статьи, насколько позволит скромное знание обоих языков.
Итак, представляю вашему вниманию первую вводную статью.
------------------------------------------------------------------------------------------
Почему необходимо тренировать локальную аэробную выносливость.
------------------------------------------------------------------------------------------
Как провести майские праздники активно и позитивно, если в отпуск едет две семьи, привыкшие к велопоходам, скалолазным маршрутам и вообще бурной спортивной деятельности? Поправка: теперь в одной семье случился ребенок , которому на момент путешествия исполнилось четыре месяца, а в другой – случился будущий ребенком тоже примерно четырехмесячный. Ровно год назад та же компашка крутила на великах по горной Греции… В общем, приятный выход нашелся!
C 22 по 28 февраля 2017 года в Сочи пройдут III зимние Всемирные военные игры, в рамках которых состоятся соревнования по скалолазанию.
Меня тут недавно спрашивали, есть ли по Центральному Алтаю более свежий перечень перевалов, чем выпущенный в 2001 году общий "Перечень...". Я пообещал найти перечень, сделанный Олегом Львовичем Жигаревым из Новосибирска в 2006-2009 годах.
Друзьям и всем поклонникам нашего "Уллу-Тау", с кем не пришлось встретиться в этом сезоне посвящается
Через две недели начнется Чемпионат России по альпинизму в техническом классе, который пройдет в ущелье Ала-Арча с 1 по 14 февраля в рамках Международного фестиваля альпинизма. Так же в рамках фестиваля состоится второй этап отбора в высотную команду.
Благодарим Дмитрия Скотникова (Самара) и Ивана Темерева (Томск) за предоставленные для проморолика видеоматериалы с зимнего прохождения маршрутов в Ала-Арче
Сообщение stolby.ru (В.И.Хвостенко)
Прилетели наши узункольцы.
Несмотря на ранний прилет, встречающих было довольно много - друзья и родственники. Телеканал "Вести" накануне активно интересовался временем прилета, но встречать не приехал - не очень, значит, хотелось. А главный объект их интереса - Полина Галацевич - вполне готова была их разочаровать: бодрая, веселая, на своих двоих, никаких следов "трагедии в горах".
Залюбовался я и гвардейцами из команды Красноярск-1. Казалось, на них еще лежит отблеск вчерашней борьбы.
Общее настроение хорошее. Район понравился, сходили много, оттянулись по полной. По поводу занятых мест Захаров воскликнул: "Так это же замечательно, что появился сильный соперник! Хватит почивать, надо шевелиться"!
Четверо туристов из Москвы не бросали своего товарища, повредившего связки на ноге, в горах в Красноярском крае. Инцидент произошел в горах природного парка "Ергаки". "РИА Новости" передало искажённую информацию о том, что путешественники, не желая терять купленные заранее авиабилеты, бросили своего коллегу по походу.
Уважаемые друзья!
Мы рады Вам сообщить о получении сертификата CE на ледорубы Vento
Сразу скажу, что это письмо - ответ на материал "Краснодарская трагедия. Размышления". Он опубликован здесь.
Уважаемый Сергей Викторович Бурлуцкий!
Позвольте Вам напомнить август 2004 года. Почему Вы решили, что на Уллу-тау инструктор Иванов был «погибающим»? Такие травмы не совместимы с жизнью (врачебное заключение): один камень пришелся в грудь в район солнечного сплетения, и карабин «Lucky» на системе скрутило в восьмерку, второй - в голову в район виска. Поэтому я считаю, что следует воздержаться от обсуждения.
Прежде, чем мы доберемся до медка в улье, до жареного с печеным, до изюма в батоне, опишу работу группы в которой участвовал сам – группы ИНФРАСТРУКТУРА (Астахов С., Арефьева Р., Веденин С., Кузнецова О., Минделевич С., Расторгуев А., Хамицаев К., Шибаев С.).
15 декабря команда сибирских мореплавателей отчалила на надувном разборном паруснике с острова Маврикий в направлении Мадагаскара. Далее маршрут путешествия лежит к берегам Южной Африки, затем вдоль побережья черного континента до Намибии, и наконец - в Бразилию через Атлантический океан. Переход через Атлантику на надувном паруснике будет совершен впервые и заявлен в Книгу рекордов Гиннеса.
Короткая передышка в базовом лагере технического класса чемпионата России по альпинизму, вызванная погодными условиями, закончилась, и снова почти все команды, участвующие в чемпионате, работают на стене.
Архангельск, Ростов–Киров и Татарстан продолжают маршруты выбранные после завершения «Школы», а Красноярск-1 и три команды Санкт-Петербурга вышли на второе восхождение по выбранным вчера вечером маршрутам. Подробная информация на сайте Федерации альпинизма России.
Под CUT-ом небольшое интервью с Александром Жигаловым, записанное вчера пока команда отдыхала в базовом лагере.
Соревнованиями на "хитрушках" сегодня открываются Рождественские старты на красноярских Столбах.
Первый день соревнований выходного дня (Чемпионате Москвы) по ледолазанию на «сосулке» в МАИ подошёл к концу. Спортсмены отлазили и разошлись по тёплым домам. Бригада подготовщиков осталась крутить трассы и готовить всё ко второму дню соревнований. Сегодняшний день соревнований порадовал всех прекрасной ледолазной погодой –
Ну ладно, не только на машине перемещаются наши путешественники.
Для того, чтобы набрать материал для еще одной главки своего Дневника, они использовали лодку!
Обе даты достойны рассмотрения. В том и другом случае объект восхождения - Эльбрус, в том и другом случае экспедиции были научно-военными. Во втором случае на вершину поднялись сразу 4 человека, но в первом случае это произошло на 61 год ранее. Есть над чем подумать!
Пока в Краснодаре народ праздновал десять выходных, да ещё и под хорошую, тёплую погоду, здесь, в Архызе, собралось больше ста человек из разных уголков страны, чтобы открыть новый сезон и начать ходить альпинистские маршруты.
Народу было много, погода была переменчива, а это означало то, что на каждую вершину будет очередь. Но, если для кого-то это проблема, то мне - же, как фотографу, только плюс. Ждем и фоткаем.
Только что с вершины Мак-Кинли позвонил наш друг, Алексей Гагарин. В составе Харьковской экспедиции он совершил удачное восхождение. Поздравляем!
Мак-Кинли (Денали) 6193 м. ФотоTWINKLETOES
