Вопрос уважаемому сообществу по физической подготовке альпиниста.
Регулярный бег по пересеченной местности как основа развития выносливости и сердечно-сосудистой системы, оказался для меня этом сезоне недоступным, от бега регулярно надрываются связки в коленном суставе, да и артроз как-то активизируется. Что отбрасывает меня назад. Врач хирург порекомендовал те виды спорта где нет ударной нагрузки на коленные суставы. Плавание, лыжи, велосипед. Возможно ли наращивать выносливость и физику на плавании? Если плавать допустим по 2 км через день. Пойдет ли это для подержания физической формы альпиниста. Накануне включил еще в тренировку – занятия на беговой дорожке с подъемом в 20 градусов (без бега, только быстрый шаг). По 30 минут через день или каждый день, далее планирую увеличить нагрузку. Кто еще что посоветует по такой теме?
Несколько фотографий.
Для тех, кто приедет - для моральной подготовки.
Для тех, кто приедет в другое время - дополнительный мотиватор к планированию.
Вообще то не фуга, скорее - жига, поскольку именно жигу танцевали мои участники на фирновых блоках, перескакивая с одного на другой в отчаянной попытке выбежать из лавины. Жуткая картина, так и стоит перед глазами. Теперь уже обидно, что это не было снято на камеру. Не до того было. О камере никто и не вспомнил. Помню, как я крикнул: "Запомните место, где кто-то исчезнет!". И все впились глазами, пытаясь хотя бы глазами "сфотографировать" детали развивающейся трагедии.
К счастью всё обошлось. Кому-то удалось выбежать по блокам из лавины вбок, а кто-то так и остался на блоках - лавина весьма быстро остановилась. Хорошо, что никто не попал в трещину между блоками, её хватило бы с головой, и, по-моему, бедолагу сразу бы раздавило. Казалось, что блоки были твердыми - танцующие жигу вроде бы и не проваливались на них глубже, чем по щиколотку…
Стену на фото узнает с первого взгляда каждый, кто был под Марчекой.
Собственно, это она - ждёт участников чемпионата Москвы "Малые горы"!
На словенских скалах. Фото © Luka Fonda
Номер один в мировом скалолазном рейтинге уходящего года – Янья Гарнбрет – была абсолютно непобедима уже в юношеской категории. И, кажется, с её приходом во взрослые соревнования расклад сил в очередной раз изменился, впрочем, сохранив перевес на словенской стороне!
По просьбе друзей пропавшего туриста. Тема на риске о том, как и при каких обстоятельствах в горах Абхазии пропал турист Владимир Ульянов - https://risk.ru/blog/219506
Обращение друзей Владимира в ВКонтакте с просьбой о помощи ко всем неравнодушным - https://vk.com/wall1492103_22848
Секцией горного туризма НГУ была запланирована (и успешно пройдена) горная «шестерка» по Юго-Западному Памиру с большим километражем пешей части. В частности, предполагался занос забросок в течение трех дней и трехдневный же переход с запада на восток вдоль Шахдаринского хребта. Суммарная протяженность лишь этих отрезков маршрута составляет около 70 километров. Идти по тропам и моренам в пластиковых ботинках ASSOLA 8000 мне совсем не хотелось, в то же время кроссовки не казались надежной заменой, особенно с учетом тяжелого рюкзака.
Не страшны им ни печенеги, ни половцы, ни зараза короновирусная! Ибо те, кто побывал в «зоне смерти» и вернулся оттуда живым, - боятся только одного!
Того, что вы не сможете посмотреть фильм об их невероятных приключениях на опаснейшей «горе убийце» Нанга-Парбат!
Фильм, победитель российских и зарубежных кинофестивалей, который все ждали и который планировался к показу в прокате Каро, - о бескислородном восхождении и спуске на лыжах с одного из самых опасных 8-тысячников мира Нанга-Парбат, выходит 18 апреля в свободном доступе на Youtube-канале «Горная территория»!
Одно из подзабытых стихотворений Геннадия Юрьевича Завады.
Но рукописи не горят...
Юные туристы — поисковики
Фото Д.Лифанова
Cразу хочу предупредить, что если кто-то ожидает какой-то скандальной статьи, то таковой не будет. На это нет абсолютно никакого желания, сил и времени. Есть только желание куда-то сдвинуться дальше. А это возможно только с помощью аналитики.
Craig Williams, BBC
В ноябре 1971 года пять школьников старших классов и их 18-летний проводник замерзли насмерть на плато Кэрнгорм, одном из самых высоких и негостеприимных мест в Великобритании.
25 апреля 2015 года наш автор, друг и источник вдохновения пролез без страховки техничный 150 метровый мультипитч "День Победы" (6с; 6b+; 6c+; 7a; 6b; 6c) на Малую Шаан-Каю. На этом можно было бы и закончить, но... теперь он номинант "Хрустального пика", а значит, мне придется задать ему несколько вопросов!
Андрей Нефедов, День победы над собой
А вы хотели бы принять участие в съемках фильма «Нанга-Парбат – зона смерти» в рамках масштабного проекта вместе с Виталием Лазо и Антоном Пуговкиным? Это проще, чем кажется, и для этого даже не нужно ехать в Пакистан!
Понедельник - хороший день для того, чтобы сообщить, что у нас вышел свежий номер! :)
В этот раз на обложке Максим Томилов в финале 2-го этапа Кубка мира, Италия, Даоне. Фото Алексея Деньгина.
Полистаем журнал?
27 июля 2009 г провалившись в трещину под п. Ленина трагически погиб КМС по альпинизму Игорь Бессмертный.
Соболезнования жене Татьяне, детям, родным и близким.....
Аннотация к сборнику:
«Тот образ
жизни и мыслей, со всеми его положительными и отрицательными сторонами, который
можно назвать альпинизмом, существовавший в семидесятых годах в СССР, а более конкретно
– в Ленинграде, был явлением уникальным и не мог возникнуть ни в какое другое
время, ни в каком другом городе и ни в какой другой стране», - так начинался
киносценарий «Пирамида», написанный двадцать семь лет назад.
