Довелось мне в прошлом году сходить "крест" на Эльбрус в не быстром темпе, а может и не совсем настоящий "крест", потому как ночевали на верхних скалах Ленца (Вот первый вопрос знающим - можно так "крест" засчитать или надо за день обе вершины сходить из Северного приюта и на юг спуститься?). Ходили в середине июля, с погодой повезло - только одна снежная ночь была на Северном приюте, где, кстати, меня единственный раз накрыло горняшкой - очень просилось из верхней дырки наружу по утру. Но выскочил из спальника, сбегал за водичкой, поотжимался - поотпустило. Сходили на Восточную, переночевали на верхних, сходили на Западную и спустились к приюту 11ти, поставили палатку для ночёвки. Вот тут и случилась со мной интересная штука: под утро сердце начало давать одно лишнее сокращение к привычным двум, видимо, от этого я и проснулся. Болезненных ощущений это не давало, но было как-то неприятно. Инстинкт выгнал из палатки и я по привычке начал что-нибудь делать: принёс воды, начал готовить еду. Часам к 11ти дня, когда мы спустились в Азау, всё прошло абсолютно. Так что же это было, насколько серьёзно и как этого избежать?
Присмотрел 3 пары ботов разных производителей для восхождений на осенний-зимний Эльбрус и дальнейшем использовании на больших высотах (7000) . Стоимость практически одинакова.
Картинка для привлечения внимания из поста Алексея Романова.
Алексей Тюлюпо спрашивает!
Завсегдатаи района приглашаются к обсуждению!
В походы родители таскали меня с самого детства, а впервые побывать в горах довелось не так давно. За не столь большой срок сходила в пеший летний поход, зимний лыжный и удалось поучаствовать в альпсборах. Последнее, пожалуй, вызвало самую большую бурю эмоций. Но не в этом суть данного поста. За время походов удавалось находить множество различных вещей из разряда туристического снаряжения: это и лыжные палки, и накидку на рюкзак, закладки, крюки, спусковые устройства и т.д. И в голове меня всегда мучил вопрос, а что же с этим делать?
Белуха – высшая точка Алтая – имеет две вершины: Восточную (4509) и Западную (4435). Обе существенно выше всех остальных вершин в округе. Понятно, что самая естественная и популярная альпинистская цель в районе – подняться на Восточную Белуху по самому простому маршруту. Следующая естественная цель – траверс вершин Белухи. Самый простой и логичный маршрут траверса – с заходом по ребру XX-летия Октября (в Классификаторе: «В кф. З плато с л.Аккем») и спуском с Восточной Белухи по классике. Именно этот маршрут мы прошли в этом году (и не только мы).
Добрый день! Подскажите кто знает планируются ли какой нибудь областной федерацией или альпклубом сборы в Ала-Арче в середине июля (15-31 числа). Буду признателен любой информации, спасибо! 
Всем привет! В июле минувшего года, то есть 8 месяцев назад, получила серьезную травму во время прохождения скалолазного маршрута - открытый перелом голени. Врачи оказались молодцы и вставили мне внутрь кости штифт, соединили, привинтили болтами и через 6 часов после операции подняли на ноги %) Сегодня я легко хожу многодневные походы и, в общем, чувствую себя хорошо.
Что делать и что не делать с тазобедренным суставом, побаливающим после высоких пешеходных нагрузок?
Проблеме уже несколько лет, но она возникает крайне редко. Поэтому к врачу пока не обращался. Но вот, решил проконсультироваться здесь. Изначально, возникла она (опять таки изредка) на обоих ногах на 20-тикилометровых пробежках, но я с таким бегом вскоре завязал по возрасту. Болезненные ощущения возникают изредка с внешней стороны бедра одной ноги, после ходьбы на дистанции 20км и более. Восстановление происходит обычно за несколько дней. Предполагаю, что в процессе длительной монотонной ходьбы, какие-то мелкие мышцы внутри устают держать корпус и нагрузка переносится на кости, но я не врач, разумеется.
