Чутка грешен в технике, но c Владимиром Огнёвым показал наш очередной вид СФП.
Базовое упражнение для скоростников, более передовое. Позволяет повторять элементы трассы, варьировать веса, проработка основных групп мышц рук и спины...
В данной статье хочу поделиться своими мыслями о том, как из КМС дорасти до МС. Я знаю многих мастеров спорта, а также многих, кто долгие годы остается КМС. И зачастую вторые после получения кандидата в мастера имеют ничуть не худшие входные данные для дальнейшего роста по сравнению с первыми. Проблема часто кроется в другом. Смена парадигмы движения вперед. До КМС весь рост в рамках разрядной сетки определяется совершением восхождений определенных категорий трудности. После КМС значение имеют мастерские баллы. Есть требования, определяющие сколько и каких баллов надо набрать, но нет четкой стратегии. Ниже я хочу поделиться с вами как, на мой взгляд, может выглядеть оптимальная стратегия набора баллов. Я оставляю за скобками то, какими навыками должен обладать альпинист для совершения восхождений на данном этапе своего роста. Тут я привожу свое видение того, на какие соревнования и восхождения стоит обратить свое внимание при планировании выездов в горы молодому КМС, который хочет стать мастером. Тема весьма неоднозначная, поэтому прошу смело комментировать и выражать ваше мнение на этот счет.
Фото (с) Manka Art Project
Настало жаркое лето. В это время года стоит с особым вниманием отнестись к физическим нагрузкам и учитывать некоторые факторы.
Занятия по лавинной подготовке.
В Цее проходит II Всероссийский сбор по подготовке общественных спасателей-альпинистов на жетон "Спасение в горах".
Погода стоит ненастная, на прошлой неделе выпало 30 см снега.
Несмотря на природные коллизии, участники продолжают овладевать навыками проведения спасательных работ в горах.
ГЕНЕРАЛЬНЫЙ ПАРТНЕР ФЕДЕРАЦИИ АЛЬПИНИЗМА РОССИИ
Напоминаем иногородним спортсменам, что если вы не знаете как добраться из Выборга к месту старта, то надо срочно связаться с организаторами. Писать сюда: krukonogi_competition@mail.ru
900 Feet Up With Nowhere to Go but Down
Статья про Дина Поттера. Там же можно посмотреть классный видеоролик. Переводить лень, самостоятельно... Или просто посмотрите картинки...
Здесь почти все за 70 лет, все лучшие спортсмены, которые приносили нашей стране награды самых значимых соревнований по скалолазанию!
Собираюсь в перуанские Анды. Может кто знает, когда там сезон?
Буду рада любой информации.
(мемориал Н.Цемко)
Организаторы: Альпклуб г.Фрязино
Дистанция:
Мужчины - 30 км
Женщины - 15 км
Для отдыхающих и сочувствующих - укороченная дистанция!
..тьфу ты, про самосброс веревки при помощи фи-фи. Автор интересно назвал это - "Техника удачи (фортуны)" (изыски испанского языка, видимо). Я не то что бы практиковать, даже не пробовал это. Но для расширения кругозора интересно.
Лучше поздно, чем никогда!
В воскресенье, 7 февраля 2016 в зоне отдыха Битца прошла традиционная гонка альпклуба МЭИ памяти А.Колганова. Несмотря на тяжелую ситуацию со снегом в Москве в начале февраля, трасса была подготовлена великолепно. Надо отметить, что прекрасная подготовка трассы, отличает все соревнования, проводимые в Битце. Круг в 15 километров включал в себя практически все подъемы битцевской «гребёнки». Женщинам предстояло пройти один круг, мужчинам два.
Сделали удобный справочник по альпинистским маршрутам на горные вершины Малоалматинского ущелья. Ущелье расположено в 30 минутах езды на машине от города Алматы. В районе есть маршруты от 1Б до 5А к.т. и практически все они ходятся за один день из альплагеря и обратно, что очень удобно.
Несколько дней назад мы отправили по домам третью смену фрирайдеров и торжественно отметили медиану школы. Как в Signatures - мы ловим сезоны и снег, подстраиваемся под то, что дарят нам Хибины. На первую смену пришлись яростные морозы до –28 (с ветром это все -35). Вторая смена поймала много солнца, небывалого для февраля и очень жесткий снег. Третья - открыла весну и вкусила всего, что только можно: и жести, и полного отсутствия видимости, и блаженства в целяке. Везунчики)))
Как любит повторять наш второй гид, Сергей Шестихин: «Фрирайдеры, они все, сцуко (Серега интеллигентный и не ругается), индивидуальности». Так что очень интересно наблюдать, как эти восемь личностей на 10 дней сливаются в единый организм. Организмы получаются разные, но всегда на удивление однородные. Первая группа отличилась тем, что почти каждый день кто-то оставался дома – болел или отдыхал и обстановка, в целом, была тихая и полудремотная. Вторая группа (Level II) состояла целиком из уже знакомых нам ребят и запомнилась атмосферой творчества, душевности, музыкальных джемов и ароматом целебных трав ;-) Третья группа, самая шумная и непотопляемая (никто не пропустил ни дня катания!!!), чуть не навлекла на нашу квартиру №13 гнев всего подъезда, но зато стала для нас самих вдохновляющей и бодрящей инъекцией.
Друзья,
так уж сложилось, что я остаюсь одна на НГ в Москве. Просто 1 января годовщина смерти моего любимого Дедули, который меня вырастил, а своих родных одних в этот день я не могу оставить одних! Может кто-нибудь есть? Мне составить компанию или меня взять в свою? Очень не хочется коротать ночь одной дома под елкой((((
Недавно в Астрахани наконец-то открылся первый скалодром. Пока небольшой, но очень приятный. Побывал там и снял видео:
В конце минувшего года в Groupe Haute Montagnes (GHM) произошла небольшая революция. Ее возглавил современно и авантюрно мыслящщий человек Кристиан Троммсдорфф. Одной из главных его идей было возрождение конкурса Золотой ледоруб. И вот, где-то месяц спустя, на свет появился пресс-релиз об условиях проведения конкурса за 2008 год.
