После прочтения ответов в теме о коленях попробовал бег "с носка" и просмотрел разные учебные видео на Youtube. В процессе освоения опять таки впервые в жизни "побегал на месте" в квартире (полы позволяют, соседям не мешает). Именно на месте, а не на дорожке и не туда-сюда. По ощущениям 2-хчасового занятия нагрузка эквивалентна бегу "с перемещение в пространстве". Что скажете? Есть ли в этом какие-то минусы? (Плюсы очевидны: не надо никуда специально идти и ехать, нет риска нападения собак и риска наступить на битое стекло или использованный шприц, можно заниматься в любое время суток и в любую погоду.)
Дорогие любители приключений, спортсмены, туристы, экстремалы и все причастные! Приглашаем принять участие в очередном старте кубка "Золотой Маршрут" - рогейне "Новая Москва". Он состоится 16 сентября 2017 г. на территории Троицкого округа Москвы, доехать можно на электричке от Киевского вокзала. Форматы традиционные: 4 и 8 - бег, 3 и 6 - велосипед.
Коротенький отчет от бессменного директора альплагеря Руфины Григорьевны Арефьевой.
Нужна помощь в организационных вопросах. Есть желание и возможность на неделю взять отпуск и сходить в сентябре - начале октября на Казбек.
1) Грузия закрыта, можно ли сходить через Россию или тоже нет и что для этого нужно, пропуска или нет?
Регистрация на отборочный в г. Москве идет полным ходом, а сегодня началась регистрация на отборочный в г. Сочи!
Народ, были недавно с Николаевской Фаис на УТС в Грузии, альплагерь "Зесхо". Может есть у кого фото/видео материалы былого и функционирующего альплагеря, хочу сделать отчет-сравнение. Заранее благодарен за помощь) А пока монтируется видео, предлагаю вашему вниманию превью из фото со сборов в Зесхо...
Байдарки, река, дружная команда - и интересный активный отдых обеспечен!!!
Ввиду того, что старая тема о продаже "утонула", а ботинки так и не "ушли", создаю новый топик.
Нужен персональный гид для восхождения на Эльбрус с Юга . На июль 2019 . Всем , кто может помочь , буду благодарна если ответите в теме или напишите на agusta@list.ru
Всем привет. Если кто посоветует правильную нитку пер. Ирикчат - Северный приют, или Джилы-Су (от перевала через Рыжий бугор - стоянки под Ачкерьякольским и далее вниз?), буду рад. Пойдем в связке.
Восемнадцать медалей из 36-ти возможных завоевали юные россияне на Молодежном кубке Европы по скалолазанию, прошедшем в Калининграде с 16 по 18 октября.
В том числе: шесть золотых, семь серебряных, пять бронзовых, из них четыре медали в дисциплине «трудность» и 14-ть в «скорости». Кроме того, наши спортсмены Динара Фахритдинова, Богдан Посьмашный и Никита Суюшкин сумели отличиться дважды!
Я так лу6лу возвращаться домой. Когда цветут каштаны и пахнет ароматная сирень. Когда лу6имые глаза вынимайут меня, соннуйу из поезда. Когда вокзал встречает песней. Идёшь по улицам понедельника, немного моросило с утра и поэтому вокруг рассеивается невероятный запах дождя и мокрого асфальта. Когда не хочется ехать на маршрутке или троллей6усе домой, хочется идти пешком. По этой замле, по этому городу с огромным рукзаком, немного простуженной, с красным носом, но счастливой. Когда приходя домой меня встречает сумасшедший виляйущий хвостик, ложится на спинку, прыгает и втыкается в меня мокрым носом, сажусь на пол и проверяйу: ещё остались ли там на попке два рыженьких завиточка шерсти, а то вдруг у6ежали во время моего отсутствия. Достаёшь этому нетерпеливому ша6ушастику шишку, она тихонько скачет по комнате, следом цокотание коготков слонопотама и слышишь из кухни: "Те6е чай или кофе?"... я так лу6лу возвращаться домой...
