Еще немножко потроллю на тему здоровья и спорта. Как избежать неприятных ощущений в коленях при беге с низкой интенсивностью, но высокой длительностью (до 2-3 часов)? Предыстория вопроса и пояснения под катом.
Народ, были недавно с Николаевской Фаис на УТС в Грузии, альплагерь "Зесхо". Может есть у кого фото/видео материалы былого и функционирующего альплагеря, хочу сделать отчет-сравнение. Заранее благодарен за помощь)
Основы скалолазания, работы в связках на скалах и льду, передвижение по леднику, спуск и подъём по ледовым трещинам, организация страховки на леднике и в завершение траверс горы Фишт: подьем на вершину (2850м) в дождь и туман по маршруту 2а категории сложности. И спуск через Большой ледник по еденичке. Мы сделали это за неделю. Еще одну неделю полную жизни каждую минуту!
Свежие новости из автомобильной экспедиции передала начальник штаба Нина Самсонадзе:
"К утру вышли на лед между островом Олений и островом Сибирякова, движемся через пролив Овцына к южной части острова Сибирякова. Яркое солнце и сильный мороз – утром было -30. Едем и днем и ночью, когда позволяет погода.
Вчера весь день был сильный ветер и поземка: мы видели только верхушки сопок и с трудом различали идущую впереди машину. «Емели» ведут себя хорошо, средняя скорость движения получается 12-15 километров в час.
Координаты местонахождения на 8 часов 2 апреля: 72°28' 321" N, 78°30'708" E".
Турнир Снежный лев состоится. представителям всех команд срочно связаться с Олегом Сушко по телефону +7(903)764-2972 и подтвердить своё участие в турнире.
27 марта в Калининграде стартовало первенство России по скалолазанию в трудности. С места событий передает официальный представитель ФСР на соревнованиях Светлана Чистякова.
Конжаковско-Серебрянский горный массив хорошо известен многим уральским туристам. Как следует из названия, все знают в основном две горы: Конжаковский камень –самая высокая точка массива и Серебрянский камень –самая доступная.
Привет всем!
В наши края, похоже, пришел муссон. Час - солнце, два часа - дождь с градом... Мы сидим в лагере и радуемся, что парни вовремя слезли со стены. В лагере время течет неторопливо, если не сказать больше.
РОССИЙСКОЕ ИНФОРМАЦИОННОЕ АГЕНТСТВО ТАСС
Фонд Кругосветных экспедиций
приглашают
ИТОГОВАЯ ПРЕСС-КОНФЕРЕНЦИЯ 26 мая 2015 в 13-30 – Москва, ТАСС
Международная спортивно-техническая испытательная экспедиция “CFMOTO-club”
«Вглубь АФРИКИ: ИСПЫТАНИЕ-2015» - Москва – Абиджан (Кот-д’Ивуар)
10 000 км сквозь шесть стран Африки и пустыню Сахара на мотовездеходах
У нас в гостях лидеры проекта: Заслуженные путешественники РФ,
братья-близнецы Сергей и Александр СИНЕЛЬНИКИ,
главный эксперт проекта Андрей ГАВРИЛОВ и инженер-механик экспедиции
белорусский путешественник инженер-механик Сергей МУРАВИЦКИЙ.
Событие, посвящённое 60-летнему юбилею скалолазания, состоится в Гостином Дворе (1-2-3 ноября 2007) во время крупнейшей международной спортивной выставки «Лыжный салон».
ПРИГЛАШАЕМ!
:0)
Внимание, внимание!
Всем горнолыжникам, умеющим держаться за зацепки и всем скалолазам, умеющим стоять на горных лыжах!
9 марта этого года ГОУ ЦВР "Синяя птица" (г. Москва) (ТК "Муми-Тролль" и ШМ "Вертикаль") в очередной раз проводят претендующее стать традиционным двоеборье "Альпкласс-2009" - горные лыжи (слалом) и скалолазание (боулдеринг).
Заголовок где-то подслушала.
Много пишут тут про Кавказ, Алтай, а вот про Саяны мало
Для тех кто интересуется этим проектом - сегодня 10-день попытки пролезть его "ground-up". Вчера Томми пролез 15-ю веревку, 2-й 5.14d ключ из трех.
В Тюмени продолжаются всероссийские юношеские соревнования по скалолазанию.
