Доброго всем дня. Вопрос физический)) Последнее время на активных и длинных спусках (более 15-20 минут и хорошей крутизны) стала появляться слабость в коленях. На более длительных спусках усиливающаяся. В прошлом году спускался с Эльбруса, с начиная с начала полки и до подъёмника шёл чуть ли не со слезами на глазах, особенно где начинается горнолыжная трасса и спуск становится круче.
Ранее проблем с коленями никогда не было. Ни травм, ничего. 32 года, всегда активно занимаюсь в тренажёрке (без фанатизма, не убивая организм). Всяких там артрозов и артритов тоже точно нет. Последние пол года укрепляю квадрицепс и голень, результата по ощущениям нет.
Магазин Шерпа и магазин Пилигрим весь июль дарят вам 15% скидку на всю коллекцию Chiruca.
Обувь Chiruca - результат работы испанской компании, с 1956 года специализирующейся на производстве обуви для туризма, альпинизма и других видов активного отдыха.
Итак, друзья, пора обсудить как лучше проводить Высотный кубок ФАР. Некоторое время назад здесь уже была представлена основная идея Кубка как индивидуального рейтинга
восходителей, совершивших высотные восхождения.
Теперь инициативная группа, куда входят Александр Яковенко, Олег Хвостенко, Владимир Шатаев, Михаил Дэви, формулирует методику судейства Кубка.
Всем заинтересованным предлагается внимательно прочесть написанное организаторами и внести при желании свои предложения.
Мы же хотим, в конце концов, демократии в спортивном альпинизме? Если да, то надо потрудиться и высказать здесь свое мнение:
что в будущем Кубке вас устраивает, а что надо подкрутить.
Не оставайтесь в стороне, плз, если развитие высотного альпинизма в России вам действительно небезразлично.
Да, это не ошибка, не описка. Норвегия многолика. О ней можно говорить и как о респектабельной стране, как о горнолыжной Мекке Скандинавии и Северной Европы. Много можно рассказать о необыкновенной природе, море, горах. Но, почему то она притягивает к себе множество экстремального люда. Почему же?
Фестиваль Red Fox Elbrus Race завершился традиционно забегом на снегоступах
Из всех мероприятий Red Fox Elbrus Race – это самое задорное событие. Несмотря на то, что погода как обычно была вчера пасмурно-хмурой, настроение у всех участников и зрителей было солнечно-радостным.
Внимание !!! Акция!!!!
Назови своего ребенка АЛЬПИНДУСТРИЯ и получи скидку 5% пожизненно!!!
Краткое содержание первой серии: мужика совсем достала жизнь аутдорщика, и намучившись на хели-ски, он решил утопиться в Байкале. Ледорубом вырыл себе лунку - и в воду... тут то ему счастье и поперло...
Друзья прислали фотографию, сделанную в студии г. Орджоникидзе после прохождения похода 5 к. сл.
Известие о гибели Сани Ручкина и Фомы (Славы) ударило настолько больно, что подняло пласты всех прошедших болей об ушедших друзьях - Саше Кашевнике с Серёгой Марининым, Мише Баньковском с Лёшей Дудкиным, Игоре Барихине, Серёге Дуганове, Лёше Ильющенко...
Чтобы стать чемпионом, нужно тренироваться как чемпион. Представляем первую часть (а всего их будет десять) видеоблога Маркуса.
Маркус Бендлер чемпион мира по ледолазанию. Кроме того, в его активе микстовые маршруты M13+ и скальные вплоть до 9а. В настоящее время любой, кто стремится стать лучшим, должен использовать специализированные и научно обоснованные методы тренировок. Не обойтись без исследований, которые применяют при подготовке людей к космосу.
Тренировки Маркуса проходят в атмосфере постоянных испытаний и анализа, как в лаборатории.
Смотрите сами:
Рюкзаки и баулы стоят упакованные, выстроившись в ряд вдоль стенки. Осталось совсем немного до погрузки в машину. А меня уже третий день колбасит предстартовый мандраж. Пью то кофе, то молоко, чтобы успокоить нервы. Не помогает. Может потому, что в этот раз Никита не едет, и у меня ощущение, как будто выпала в открытый космос, и парю в невесомости без твердой почвы под ногами, вернее без надежного мужского плеча :)
Мы запускаем новый сезон спецпроекта о нестандартных выходных RiskWeekend, где продолжаем рассказывать о том, как с толком провести свободное время и научиться чему-то новому! Надеемся, первая серия удивит вас и запомнится надолго!
Путешествие ещё продолжается, а началось в апреле. Знакомьтесь с Крымом с борта каяка.
У Другого подсмотрела...
А пресс-служба музея истории Санкт-Петербург опровергает, сообщает РИА Новости. Говорят, монтаж!:)
Организаторы соревнований на Замин-Кароре ведут переговоры о наращивании сотрудничества с авиакомпаниями и предоставлении спортсменам скидки 20 процентов на авиабилеты.
1-2 февраля 2008 в Домбае прошёл 19-ый Чемпионат Москвы по ледолазанию на естественном рельефе.
Вот некоторые впечатления очевидца.
Всем здрасти. С гор вернулись. Руки, ноги целы, и онемение в пальцах ног и рук почти кончилось, клавиатуру уже начинаю чувствовать.
