Что делать и что не делать с тазобедренным суставом, побаливающим после высоких пешеходных нагрузок?
Проблеме уже несколько лет, но она возникает крайне редко. Поэтому к врачу пока не обращался. Но вот, решил проконсультироваться здесь. Изначально, возникла она (опять таки изредка) на обоих ногах на 20-тикилометровых пробежках, но я с таким бегом вскоре завязал по возрасту. Болезненные ощущения возникают изредка с внешней стороны бедра одной ноги, после ходьбы на дистанции 20км и более. Восстановление происходит обычно за несколько дней. Предполагаю, что в процессе длительной монотонной ходьбы, какие-то мелкие мышцы внутри устают держать корпус и нагрузка переносится на кости, но я не врач, разумеется.
Все бахилы имеют высоту до колена, хотя хватило бы и до середины голени, как у фонариков. Толщина "валенка" и богатство используемой фурнитуры также вызывает вопросы. Так как они дублируют функцию фонариков, одновременно иметь в рюкзаке и то, и другое обидно. Есть потребность в облегченной альтернативе.
В моих мечтах вырисовывается тонкий и легкий надботинок, который заканчивается где-то на уровне середины верхней части шнуровки, выше его "продолжает" низ штанов (который идет над ботинками) и все это прижимается фонариками и кошками. В зависимости от условий, можно не одевать надботинок или фонарики или идти просто в ботинке - минимум лишнего снаряжения, максимальная гибкость. Такие вот мечты.
7-9 сентября (т.е. уже вот-вот!) пройдет V International ELBRUS RACE.
Соревнования, которые пятый год подряд организуют Russianclimb.com и Top Sport Travel, являются преемниками спортивных стартов, начатых ровно 20 лет назад по инициативе Владимира Балыбердина.
"В Европе выше не бегают!!!!!"
Команда Action Brothers, в рамках съемок фильма "Ажиотаж", в марте-апреле побывала во Франции, в самом сердце Французских Альп - в Paradiski, одной из самых больших областей для катания в мире. Область объединяет несколько крупных лыжных центров, из которых наиболее известны Лез Арк и Ля Плань. Общая протяженность трасс - фантастические 425 км. В жизни они кажутся такими же нереальными, как и на бумаге. Попробуйте представить это расстояние - столько, например, от Москвы до Смоленска.
Коля Пиотровский, Ваня Малахов и Аня Ханкевич показывают немного из отснятого и рассказывают о своем путешествии...
С 16 по 19 июля Ялта (республика Крым) принимала очередные всероссийские юношеские соревнования по скалолазанию «Кубок Дружбы». В стартах участвовало около 260 спортсменов из 23-х регионов России и команд Республики Беларусь, Луганской Народной Республики, Донецкой Народной Республики.
16 декабря будет год с известных событий отчетно-выборной конференции Федерации Скалолазания России.
У нас новый президент федерации и в большинстве новое руководство.
Песня посвящена альплагерю Ала-Арча и горам Тянь-Шаня. Написана в марте 2013г., во время прохождения в Арче Фестиваля первопрохождений и учебно-тренировочных сборов. Автор и исполнитель- участник альпсборов Пугин Евгений (г.Пермь).
30 мая в Москве завершились 5-е курсы по подготовке инструкторов-методистов, организуемые ФСР и ГОУ УЦ "Профессионал".
Весной 2014 года состоялась международная экспедиция на вершину Канченджанга с Северной стороны. Группа из пяти человек планировала акклиматизироваться по пройденному другими командами Северному Гребню. А затем совершить попытку прохождения нового маршрута в альпийском стиле по Северной стороне горы. Здесь писалось о планах.
«Старшие Братья Старшие Сестры», Академия СНЕЖ.КОМ и Центры горнолыжных и сноуборд-тренажеров SkyTecSport объединятся для обучения детей-сирот горным лыжам.
Первый кайт-поход по Крайнему Северу состоялся! Потренировавшись на Онежском озере, кайтеры отправились на Кольский полуостров.
О том, как это было, рассказывает Константин Епишин.
Рассказ о Кольском
- Ну как ваш поход?
- Успешно или нет?
Конечно же, хотелось коротко и гордо отвечать «ДА». НО приходится витиевато отмазываться.
К сожалению, кайт-походы слишком ветрозависимые.
Генератором идеи Кольского, как обычно, выступил Дима Ботов. Он еще в прошлом году погонял в этих местах, и описывал так, что я целый тазик слюней нацедил. Особенно эта вылазка полезна для подготовки к главному походу года Мезень-Воркута.
Итак, по порядку.
На Президиуме Федерации Альпинизма и Скалолазания Москвы, по инициативе фирмы VENTO и Андрея Васильева, было принято решение о создании Фонда снаряжения для организации и проведения соревнований.
фото Виктора Полякова с соревнований Связок МГУ
Практически уникальная возможность увидеть и пощупать отъезжающую в Пакистан красноярскую команду будет у ВАС 19 июня. :-)
