Наткнулся на очень умную статью

http://www.mountain.ru/article/article_display1.php?article_id=4726

Предисловие к книге
Евгений Буянов Техника горных маршрутов

Не смог даже предисловие одолеть, поэтому решил вырезать кусок и проредактировать,
чтобы и самому понять и вам кое-что кинуть погрызть.

Тут вначале будет сплошная философия, а затем про тренировочный процесс.

Пища тяжёлая, но полезная, запаситесь терпением
И да будет оно вознаграждено!