Хочу заниматься альпинизмом, скалолазанием, боулдорингом, но в нашем городе это совершенно не развито((((( Нет таких клубов, разве что горные туристы, но там мало физической нагрузки. Как можно улучшить свою физическую подготовку ко всем этим видам спорта? может есть специальные комплексы упражнений?