Скоро весна. Пора!

Весна, ЮБК, восхождения на Куш-каю, Каланых-каю,Форкант, Мшатку, Кильсе, Мердвень и другие стены Крыма по маршрутам 1Б-6А кс. Постановка и корректировка техники лазания по скалам, щелевое лазание, трэд, спорт и прочее ИТО.

4.Школа скалолазания (Постановка и корректировка техники лазания по скалам).

18.03 – 28.05.23 (смена 6 дней, заезды и разъезды по субботам)

В программе:

Постановка и корректировка техники лазания по скалам:

- Обоснование предлагаемых техник и стиля лазания. Физика лазания.

- Работа рук, корпуса, ног.

- Основные технические приемы: распоры, упоры, контрупоры, скрутки, подворот ноги и др.

- Особенности техники лазания в трэде.

- Приемы поддержания равновесия при перехватах: перетанцовки, поддержки, зацепы ногою («третья рука»), флаги.

- Приемы поддержания равновесия при перестановке ног: «третья нога», контрзахват рукою, разворот с подворотом ноги.

- Щелевое лазание (ознакомление).

- Страховка на спортивных маршрутах: работа с оттяжками, работа на топе, страховка.

- Лазание по скалам F 4-7а кс с верхней и нижней страховкой.

Рекомендовано: Для всех, кто этот курс не проходил или плохо усвоил.

Обязательно ознакомление с циклом статей "Безопасность в трэде"

5. Подготовка к самостоятельным скальным восхождениям 3Б-5Б к.с. и восхождения

Сроки: 01.05-14.05.23

В программе:

- меры снижение уровня опасности скальных восхождений

- корректировка техники лазания по скалам.

- щелевое лазание: особенности, хваты щелевые руками, работа корпуса и ног, специальные приемы щелевого лазания.

- работа с точками страховки (закладными элементами, крючьями, якорями и фифами): развеска, расположение на скале для установки, установка, оценка надежности.

- Ито на маршрутах 3А-5Б кс. Простое ИТО (зальцуг, клифа, дейзик, лесенки из ст.петли) на маршрутах 3-5Б кс. Передвижение на ИТО.

- Прохождение трад - маршрутов F4-6b кс с переходом на ИТО и обратно.

- тактика прохождения маршрутов 3А-5Б кс

- самостоятельные тренировочные и спортивные восхождения 2А-5Б кс

- Ежедневные тренировки и восхождения без дней отдыха, много теории по технике и тактике.

Входные требования: опыт восхождений в Крыму лидером на маршрутах не менее 3А кс, лазание спорт fr 6а-6b)

Выпуск на восхождения- по правилам проведения альпмероприятий с выдачей выписок из Протокола.

Рекомендовано: Для квалификационных уровней СС и СМ

Обязательно ознакомление с циклом статей "Безопасность в трэде"

6. Школа альпинизма (Крым).

Подготовка к восхождениям 1-5 к.с. в Крыму и восхождения в рамках Всероссийских квалификационных соревнований по альпинизму. Восхождения с инструктором.

Сроки проведения:

18.03 – 28.05.23 (смена 6 дней, заезды и разъезды по субботам)

В программе:

Подготовка и восхождения:

1Б-2А кс (входные требования: лазание с верхней страховкой Fr 5а)

2А-2Б кс (входные требования: зн и 3 разряд, лазание с верхней страховкой 5b)

2Б-3А кс (входные требования: 3 и 3+ разряды, лазание с верхней страховкой 5с)

3А-3Б кс (входные требования: 3 и 3+ разряды, лазание с верхней страховкой 5с+)

3Б-4А кс (входные требования: 3+ и 2+ разряды, лазание с верхней страховкой 6а)

4А-4Б кс (входные требования: 2+ и 1 разряды, лазание с верхней страховкой 6b)

4Б -5Б кс (входные требования: 2+ и 1 разряды, лазание с верхней страховкой 6с)

Примечание: Входной тест по лазанию сдается в первый день в конце тренировки. Не прошедшие тест переводятся в группу, соответствующую уровню лазания.