Лекция "Трейлраннинг — тренировки и соревнования зимой".
30 января у нас в гостях опытнейший тренер и профессионал Сергей Хоменко. Мы поговорим о трейлраннинге в зимнее время, о том, как правильно выстраивать тренировочный процесс в холодную погоду, как наш организм реагирует и работает во время физических нагрузок в таких условиях. Сергей разберет все ваши вопросы и поделится своими лайфхаками, которые помогут вам успешно бегать зимой без вреда здоровью.
План лекции:
— Особенности зимнего бега. Плюсы и минусы.
— Роль разминки, заминки и специальных физических упражнений.
— Разнообразие тренировок на разных этапах подготовки.
— Изюминка зимних забегов.
— Важность выбора правильной экипировки.
— Мотивация в тренировках и соревнованиях по трейлраннингу.
Спикер: Сергей Хоменко — тренер высшей категории. Мастер спорта по лёгкой атлетике, трёхкратный чемпион России и победитель кубка России по лёгкой атлетике, многократный победитель и призёр международных соревнований.
Вход на встречу бесплатный, но количество мест ограничено, поэтому большая просьба зарегистрироваться - https://kant-events--2018.timepad.ru/event/1224560/
Начало: 19:30
Место: ресторан «Шале», Москва, Электролитный проезд, вл. 7, к. 2.
Ждем вас!
#кантлекторий #большеспортаярчежизнь
