«Тренировки_PRO» – новый видеопроект на YouTube-канале ФСР

Опубликован первый выпуск «Тренировки_PRO» на YouTube-канале ФСР. Это серия роликов с комплексами упражнений СФП на специализированных мобильных тренажерах. Такое оборудование для тренировок в домашних условиях предоставлено ФСР спортсменам сборной России.



«Тренировки_PRO» нужны для того, чтобы заниматься грамотно, безопасно и разнообразно. Методики, надеемся, будут интересны не только спортсменам сборной, но и всем скалолазам. Тем, кто имеет в своем арсенале аналогичное оборудование, и тем, кто готов адаптировать упражнения для работы с «подручными средствами».

В роли инструктора выступает тренер сборной России, четырехкратный чемпион мира по скалолазанию Дмитрий Шарафутдинов. В первом выпуске представлены разнообразные висы на фингерборде, мунборде и полусферах, разные виды отжиманий на параллетсах.

К выполнению всех комплексов нужно подходить осторожно, оценивая свой уровень подготовки и самочувствие. Внимательно слушайте рекомендации инструктора, который предлагает вариативность выполнения отдельных упражнений, а также объясняет, в каком случае они противопоказаны.

Подписывайтесь на YouTube-канал ФСР, чтобы не пропустить новые видео!

ФСР продолжает выпускать собственный видеоконтент, который позволяет всем скалолазам с пользой провести время на самоизоляции: получить новые знания, изучить возможности своего организма и, конечно, «прокачать» определенные навыки.

Проект «Тренировки_PRO» – логичное продолжение серии роликов «Тренировки со скалолазами».14 титулованных спортсменов представили свои варианты ОФП в домашних условиях с минимальным использованием спортивного оборудования или вовсе без него.

Генеральный спонсор ФСР: ОАО РЖД.
Партнёры ФСР: компании РедФокс, Barkli, Скалодром.ру, TOP POINT.
Партнёры по подготовке сборной команды — скалодром Лаймстоун, скалодром ЦСКА.