Акклиматизация на Эльбрусе-2

Здравствуйте, уважаемые рисковчане!
С полгода назад я задавался вопросами по акклиматизации. Мои недоумения касались того, что в традиционных программах (Чегет, Обсерватория) происходит болтание между 2к и 3к (с ночевками на 2к, а на трёх - часок-другой), после чего сразу следует ночевка на 4к.
https://www.risk.ru/qa/212818
Доложу результаты, чисто по материалам виденного воочию. До влияния в группу с традиционной программой, мы с женой побродили сами 2 дня, заночевали раз на 3к, прокатали всю Эльбрусскую канатку. Поэтому на пятый (для группы - третий) день на приюте мы чувствовали себя прекрасно. Группа же, напротив, в целом скверно. Молодые парни заблевали весь приют и не слабо мучились головами. Двое уехали вниз ещё до восхождения, ещё двое остались в лагере, не восстановившись после пастухов.
Вывод - ночёвки на 3к - все же лучше не игнорировать.
Гуру я себя не возомнил, выше 4к был впервые, прошу воспринимать сие как результат одной лабораторной работы )) под катом ещё подробностей отпишу.
Вот где-то так.



А вообще, конечно, это все крайне интересно, от чего проявления горняшки таки зависят. Я ещё врач, к тому же.
Мы с женой - абсолютные физиологические антиподы )) ей 43, мне 45. Я гипертоник, склонный к полноте, гиревик, полгода бегал, применял гипоксикатор Стрелкова, закаливание. Жена - стройная, склонна к анемии, подготовка - несколько ПВД. Я гостями принимал милдронаты, гипоксены, витамины, жена - нет. Впрочем, оба сошлись на хорошем эффекте регидрона от всех проявлений ГБ.
Жена - ощущала дискомфорт при заезде на Азау и при второй ночевке на 3к. Тошнота, потеря аппетита. Потом все прошло и не возобновлялись настолько, что перед вершиной тропила, когда гид отходил ) по собственной, конечно, инициативе.
Я же - строго напротив. Первые два дня был в порядке, затем догнало - два вечера и ночи с головной болью (умеренной). Ну, это оттого, что на 2 день рванул до приюта 11, эйфорийка подвела, сам дурак. Но это в Терсколе, на приюте же был огурцом, парням на зависть. Известное расстройство пищеварения посетило на 5 день, на приюте, и продолжалось полдня.
В группе народ был очень разный, от 25 до 60. Наверное, идеальная выборка. Народ с самым разным опытом и самой разной спортивной квалификации, образования, экипировки и даже отношению к йоге и веганству. Курящий был я один плюс все гиды ) Самой жестокой головной болью был награждён парень моих лет, который бывал недавно на Монблане и Кили. Дама дважды бальзаковского возраста успешно оттоптала все радиалки, включая пастухи, прекрасно спала и видела светлые сны. Были люди, реально, с чемоданами на колесиках ни разв не спавшие в палатке даже на шашлыках ))Толстяки - блевали, задыхались и не взошли, как им положено. Кроме меня ))
Меня доставало дыхание Чейн-Стокса, больше - никого, из тех, с кем говорил. Вечером перед восхождением от волнения не удалось поспать и это мешало - я засыпал на подъеме и бился головой в рюкзак впереди идущего и ледоруб на нем )) Косая полка не впечатлила - я её проспал в оба конца )
Систематизировать наблюдения удалось только одним образом: надо плавнее, ещё плавнее ) по крайней мере, для не шибко молодых и подготовленных, как мы. Если суждено вернуться - подумаю даже о паре ночевок на 3к вместо Обсерво-Чегетов, которые, видимо, работают не всегда и не у всех.