Соревнования и тренировочный лагерь по горному бегу в Адыгее
Горный бег, этап Гран-при России - во второй раз на Западном Кавказе. Республика Адыгея 24-25 июня 2017 года. Фестиваль горного бега "Фишт-Оштен за один день" трансформировался в два дня трейлов. "ФИШТ-О-RUN" вокруг Фишта (2853м) и Оштена (2800м) 43км, 23км и 10км. И забег на вершинку Блям 6км +700м набора - этап Гран При России по по горному бегу. А также детский старт. Красивые медали финишера в красивейших местах Западного Кавказа. Альпийские луга, горные родники и водопады. Старты на высоте 1700 метров. Забеги пройдут по территории Кавказского Биосферного Заповедника исконных землях абадзехов - одного из самых грозных адыгских племен.
Ограниченное число участников. Перед соревнованиями проводим культурно-тренировочный сбор-кэмп для начинающих бегунов и тех, кто хочет повысить свой уровень. Тренировки по пилатес каждый день и творческие мастер-классы вечером.
Уютное семейное мероприятие в потрясающей красоты местах.
16-23 июня тренировочный сбор на базе Гостевого дома "Очаг" стоимость 19000р. Для тех,кто не тренируется 13 тыр - проживание+питание.
Добро пожаловать! Wellcome! А по-адыгски Шъукъеблагъ!!
Заявка на соревнования здесь:
24 июня http://orgeo.ru/event/info/3285
25 июня http://orgeo.ru/event/info/3829
Небольшое видео с прошлого года финиш второй половины участников "Забега на Блям"
https://www.youtube.com/watch?v=rAXz-epTdgI
Как это было в прошлом году здесь: https://www.risk.ru/blog/208731
Контакты: Александра Конторина kontorina@mail.ru 9284602358
О тренировочном сборе подробно:
Горная Адыгея. Западный Кавказ. Объявляется Гостеприимный Вкусный и Красивый тренировочный сбор-кэмп для трейлраннеров с семьями и без 16-23 июня. Хорошая возможность совместить семейный отдых в горах Западного Кавказа, познакомиться с культурой и едой (!) адыгов, эффективно тренироваться и получить красивые старты "на десерт".
О тренировочном сборе:
Тренировочный сбор рассчитан на новичков и «продвинутых пользователей». Наш тренер Анна Хрящева - действующий атлет Сборной России и мастер спорта по горному бегу. КМС по легкой атлетике (3 км, 5 км, 21,1 км и 42,2 км), сертифицированный тренер по бегу от Adidas. Сертифицированный тренер по пилатес. Амбассадор Asics. Индивидуальный подход к каждому тренирующемуся. Тренировки, прогулки, кросс-походы, индивидуальные консультации по питанию, технике бега и программам тренировок. А также вечерние прогулки под звездами и творческие мастер-классы для детей и их родителей.
Проживание в Гостевой Дом Очаг (поселок Хамышки, 50 километров от Майкопа), построенном в национальном адыгском стиле. Расположен на высоте 700 метров над уровнем моря. Национальная адыгская еда с кабардинскими нотками от хозяйки Зары Шапар.
В гостевом доме всего 23 места (это настоящий Адыгский дом!). Сбор рассчитываем на 10-13 тренирующихся + жены+дети. В 100 метрах от дома начинаются маршруты на водопады, гору Монах (высота 1000 метров), красивые каменные галереи. А также доступны прогулки на лошадях, рафтинг (в том числе с детьми), троллей+виа-феррата, баня и т.д.
Помогает чемпионка-перечемпионка (в прошлом приключенческие гонки, маунтинбайк, сборная России по спортивной байдарке) и многодетная мать-перемать в нынешнем, а также КМС по альпинизму Александра Конторина.
Детей на время тренировок можно оставить под присмотром.
В стоимость включено проживание, двухразовое питание (завтрак-обед/завтрак-ужин), работа тренера.
Берите к ужину нарядные вещи – у нас на территории и в доме очень красиво! Мы сами любим наряжаться) Заезд 16го июня после 14.00.
Как добраться?
Самолет до Краснодара. Далее трансфер до базы 190км. Общественный транспорт и бла-бла кар до Майкопа. В Хамышки ходит рейсовый автобус из Майкопа три раза в день.
Выгоднее прилетать всем вместе. Поездом до Краснодара либо до Белореченска. На машине от Москвы 2000км. От Адлера/Сочи по жд на экспрессе «Ласточка» до Майкопа. Далее рейсовым автобусом либо такси.
О нашем тренере Анне Хрящевой подробно:
ОБРАЗОВАНИЕ
Самарский государственный технический университет.
Сертифицированный тренер по направлению пилатес МАТ1
Сертифицированный Health Coach «Консультант в области управления персональным здоровьем (Health Coach)"
Повышала квалификацию в Школе красоты и здоровья BELLAVITA г.Самара по направлениям: Инструктор по классической аэробике, Инструктор силовых направлений, Инструктор аква аэробики, Инструктор по пилатесу (базовый уровень)"
ОПЫТ РАБОТЫ
БЕГОВОЙ КЛУБ "RUN LAB"
Тренер по бегу
Ноябрь 2016 - апрель 2017
ЦСКО «ЛАДЬЯ» ОАО «СБЕРБАНК» Г. САМАРА
Тренер групповых программ и тренер бегового клуба
май 2014 – сентябрь 2016
БЕГОВАЯ ШКОЛА «RUN SCHOOL SAMARA»
Тренер по бегу. Сериифицированный тренер по бегу Adidas.
Апрель 2014 – по настоящее время
"Являюсь основателем школы и тренером, провожу тренировки, прописываю онлайн-планы для подготовки на длинные дистанции (21,1 км и 42,2 км)"
ДОСТИЖЕНИЯ:
• Занимаюсь спортом более 15 лет
• Являюсь Кандидатом в Мастера Спорта по легкой атлетике (3 км, 5 км, 21,1 км и 42,2 км), действующим атлетом Сборной России и Мастером спорта по горному бегу
• Бронзовый призер Чемпионата России по горному бегу вверх-вниз пос.Токсово, 2016 год
• Чемпионат Мира по длинному горному бегу 2015 год (26-ое место), 4-ое место в командном женском зачете
• Чемпионат Мира по горному бегу вверх-вниз 2015 год (32место)
• Участник Чемпионатов России по горному бегу 2015 год:
гора Бештау горный бег вверх – 11-ое место,
Токсово горный бег вверх-вниз – 4-ое место,
г.Сочи длинный горный бег – 4-ое место
• Бронзовый призер Чемпионата Самарской области по триатлону Олипийская дистанция 2014 год
• Бронзовый призер Чемпионата России среди студентов,многократный победитель и призёр различных российских стартов, Первенств и Чемпионатов Самары и Самарской области
Контакты: Александра Конторина kontorina@mail.ru 9284602358
