Марафон пустынных степей ждёт!
Ирина Антропова, фото Сергея Деренченко
Через две недели самые стойкие любители бега встретятся на берегу жемчужины Волгоградской области - озера Эльтон, чтобы испытать себя.
Фото из архива организаторов марафона
«Раннее утро, костюм для старта, компрессионное бельё, кепка, очки. Выстрел – «Старт!» Из воспоминаний... Один участник начал резко «уходить» далеко в отрыв, помню только красные шорты – они же «труселя». Видимо, хотел сразу обозначиться как лидер – мы все обсуждали такой ранний отрыв. Остальные двинулись общей группой человек десять в очень спокойном и комфортном темпе, к десятому километру к группе подтянулось ещё человека три. Сильный ветер и степь. Ты наедине со своими мыслями и слушаешь, как работает твой мотор. Я в середине группы, впереди пункт питания (ПП) и первые увеличили скорость, чтобы не создалась пробка на ПП. Быстро пью на ходу и слышу, как волонтёр кричит всем убегающем вперёд, что вы пропустили поворот… В этот момент из-под меня вырывается бегун с явным желанием убежать от всех, встаю ему в спину и просто терплю! Главное не отвалиться, проходит минут 25 такого бега «кошки-мышки» и я. повернувшись, не увидел преследователей. Соответственно, впереди нас только красные «труселя». Мы начинаем меняться каждые 2 км, через несколько смен мы увидели спину лидера, а уже через 2 км накрыли его в горку. У него были вопросы! «Вы с какой скоростью бежите? Половинку 26 км или целый 56,5 км? И когда так включись?» Он выдохнул и успокоился, так он бежал половинку марафона, а мы целый марафон. Он отстал от нас через 2 км, а мы побежали на разворот. Обратно бежалось уже не так легко, ветер усилился и солнце пекло! Навстречу пробежали соперники, и по моим подсчётам между нами было где-то 800 метров. Мой компаньон после 30 км не смог меняться и остался за спиной. Бежать одному не совсем комфортно, тем более на длинные дистанции. К 49 км я начал замечать, что за моей спиной появляется женская фигура, и она шаг за шагом всё ближе и ближе… На 42,5 км меня обгоняет Антропова и легко убегает от меня. Ноги были забиты: не каждый день бегаешь трейл. Я видел населённый пункт, в который мне нужно как можно скорей добраться, а он так медленно приближался… на 52 км я увидел Диму Ерохина и понял, что нужно потерпеть, так как осталось совсем чуть-чуть. Из последних сил делаю работу над собой и стараюсь держать наш визуальный отрыв и каждый км поворачиваюсь, чтобы посмотреть, где же он? Так и финишировали: я – первый и он – второй среди мужчин!» (почитать целиком)
Так описывает своё первое выступление на Elton Ultra Trail в 2014 году Виктор Доронин. Спустя три года и накануне старта очередного Марафона пустынных степей я задала несколько вопросов победителям прошлого марафона на Эльтоне Виктору (дистанция 28 км), Ирине Антроповой (56 км), которая обошла его в общем зачёте двумя годами ранее, и его товарищу по команде Антону Самохвалову, который отметил победу на дистанции 104 км.
Фото из архива Виктора Доронина
- Расскажите о своём опыте участия в гонки на Эльтоне. Планируете бежать в этом году?
Антон: В прошлом году был мой первый старт на 104 км, в этом году бежать не планирую, но очень хочется вернуться на Эльтон 100 миль. Может, попробую себя в 2018 году.
Виктор: Мой первый ультра марафон на Эльтоне был в 2014 году на дистанции 56,5 км (1 место в мужской категории). В 2016 бежал на дистанции 28 км (1 место в абсолюте).
В этом году, к сожалению, не смогу принять участие в гонке, хотя очень хочется пробежать 100 миль! Не дать расслабиться соперникам, так сказать, держать в тонусе спортивную общественность! Но наша команда RedLava Team (в том числе Антон Самохвалов – прим. ред.) улетает на тренировочный сбор в горы Франции готовиться к чемпионату мира на дистанции IRONMAN. Это очень важно для нас.
Ирина: В этом году бежать не планирую по семейным обстоятельствам. Передаю пальму первенства другим. (Ирина выигрывала гонку трижды – прим. ред.). В следующем году – обязательно приеду.
- Ирина, три победы создают какую-то психологическую нагрузку? Или прошлое не имеет значение в настоящем моменте? Сильная ли конкуренция до сих пор была на это гонке?
Ирина: Никакой психологической нагрузки не испытываю, всё дело в подготовке. Если честно, никакой конкуренции в женском зачёте для меня не было, боролась с собой, климатическими условиями и мужчинами.
- Чем вас привлекает озеро Эльтон?
Виктор: Эльтон – это магическое и атмосферное место, с очень серьёзной и глубокой историей! Можно сказать, это мой домашний старт, так как я родом из Волгоградской области (г. Камышин) и школьные годы я прожил в Волгограде, он моя малая Родина!
Ирина: Меня привлекает любой интересный сверхмарафонский старт. Но чем больше близость с природой, тем лучше. Эта гонка идеальна с такой точки зрения.
Антон: Я люблю сложные гонки, в которых можно испытать себя, и Эльтон дает хорошую возможность это сделать. Те эмоции, которые ты переживаешь на пути от старта до финиша, сложно передать, но их невозможно забыть.
Фото ©mountain-race.ru
- Насколько серьёзна конкуренция на Elton Ultra Trail среди мужчин? На такой гонке борешься с соперниками или с самим собой?
Виктор: Мне сложно говорить о конкуренции среди мужчин, так как в 2014 году я был первым следи мужчин, но вторым в общем зачёте! Я всегда на любых дистанциях борюсь с собой, мой главный соперник и конкурент я сам! Мой девиз – Победишь себя, выиграешь у остальных! Для меня не существует 2-го места и последующих, история помнит только победу!
Антон: Считаю, что мне повезло, выбранную мной на гонку тактику никто не смог поддержать, и к 62 км я бежал один с большим отрывом. Так что основная борьба была с самим собой: когда рядом нет соперников, ты начинаешь утопать в своих мыслях.
Фото из архива Виктора Доронина
- Когда начинается подготовка к такой гонке и как подготовка к тем или иным стартам совмещается с желанием бежать и другие соревнования?
Виктор: Тут всё очень просто, ты ставишь себе цель – это ПОБЕДА! Абсолютно не важно: победа над собой или остальными. До этой цели у вас есть время подготовки, – 5–6–7 месяцев. Всё зависит от ваших желаний, амбиций и возможностей. На мой взгляд, у вас должен быть тренер и тренировочный план, в который могут входить любые пробеги и старты, которые посчитает нужным включить тренер. Самодеятельность и гиперактивность – это прямая дорога к травмам и провалам.
- Что важно знать и уметь, отправляясь на гонку в таких условиях?
Антон: Когда собираешь на такую гонку как Эльтон, нужно чётко понимать, что просто не будет. Это трейл, это жара, это 100 и более километров. И, начиная подготовку к такой гонке, нужно тренировать себя не только физически, но и психологически, а также важно подготовить желудок, который в процессе такой длинной гонки не должен вас подвести!
Виктор: Эльтон – это вызов и испытание. Нужна фундаментальная готовность, к любой экстренной и непредвиденной ситуации, спокойный и рациональный подход к решению проблем, без суеты и паники. Вы должны чётко понимать, что это не прогулка или контент для социальных сетей. Важно уметь не просто слушать свой организм, а слышать его! Ты как швейцарские часы, без сбоев и отставаний.
Фото из архива Ирины Антроповой, © Алена Дятлова
- Ирина, как меняется гонка в течение лет, что её проводят? Вам нравятся эти изменения?
Ирина: Проведение и организация гонки с каждым годом улучшается заметно, это радует и привлекает более сильных спортсменов, а это уже отражается на престиже самой гонки. Чтобы привлечь сильных бегунов, нужно сделать привлекательные призовые, а для этого нужны спонсоры, а у спонсоров свои интересы…нам неизвестные. Лично мне эта гонка нравится с самого начала!
- Что бы вы посоветовали бегунам, которые впервые стартуют в гонке на озере Эльтон?
Антон: Тем, кто бежит такую дистанцию впервые, да и тем, кто бегал длинные гонки, но не был на Эльтоне, я рекомендую как можно больше набрать информации об этой гонке именно от участников: не важно – выиграл этот участник или сошёл, в обоих случаях это опыт, который поможет вам в будущей гонке.
Виктор: Мой совет прост, адекватно и трезво оценивайте ситуацию, свою готовность и физическое состояние! Не нужны финишные подвиги, с вредом для здоровья! Соревнований много, здоровье – одно!
Чётко следуйте тренерскому плану по дистанции: пульс, время приёма пищи, воды, солевых таблеток и т.д. Нельзя брать кредит у организма на дистанции 100 миль, так как он очень быстро закончится, и обратно в гонку вы просто не вернётесь. Всё в ваших руках, запомните: на любого рода гонках на выносливость выигрывает не самый сильный, а самый умный! Будьте умными, и результат не заставит долго ждать!
Ирина: Подготовиться к этому старту может любой здоровый человек, но на это нужно время и терпение. Всем успехов!
Фото из архива Виктора Доронина
27–28 мая участники вновь выйдут на старт Elton Volgabus Ultra Trail. На этот раз на двух дистанциях: «мастерской» на 38 км и Ultimate – на 100 миль.
И если регистрация на сверхмарафонскую дистанцию уже закрыта, то 38 км по берегу красивейшего озера Эльтон всё ещё могут стать вашими!
Регистрация
Фото из архива организаторов марафона
И немного о наших героях:
Ирина Антропова – заслуженный мастер спорта (бег на 100 км), член национальной сборной с 2008 г., неоднократная чемпионка России в беге на 100 км (в 2008, 2009, 2010); призёр чемпионатов мира и Европы:
- ЧЕ 100 км (Италия), 2008 – 3 место в личном зачете;
- ЧМ и ЧЕ 100 км (Бельгия), 2009 – 2 место и 1 место в личном зачете, 1 место в командном зачёте;
- ЧЕ 100 км (Голландия), 2011 – 3 место в личном зачете;
- ЧМ и ЧЕ 100 км (Италия), 2012 – 3 место и 2 место в личном зачете, 2 место в командном зачёте;
- ЧЕ 100 км (Франция), 2013 – 2 место в личном зачете, 1 место в командном зачёте;
- ЧМ и ЧЕ 100 км (Голландия), 2015 – 3 место в командном зачёте на ЧМ, 2 место в командном зачёте на ЧЕ.
Победитель и призер международных соревнований:
- Кубок Пассаторе 100 км (Италия), 2009 – 1 место;
- Многодневки в 2009 Загреб–Вуковар (360 км), Вена–Будапешт (320 км) – 1 место;
- Международный пробег в ЮАР «Комрадс»: 2013 – 3 место
Пятикратная победительница Волгоградского марафона (2008–2012); победительница пробега вокруг озера Эльтон (2014, 2015, 2016); победительница всемирного благотворительного пробега Wings for life (2015) и серебряный призёр в 2016 г., серебряный призёр Golden Run Суздаль 2016 (50 км), факелоносец Олимпийского Огня (2014).
Виктор Доронин – победитель Elton Ultra Trail 2014 на дистанции 56,5 км (среди мужчин), победитель Elton Ultra Trail 2016 на дистанции 28 км (абсолют). Участник чемпионата мира 2016/2017 на Гавайях в серии IRONMAN, участник ЧМ 2014/2015/2016, в серии IRONMAN 70.3 (Достижения: 800 м – 2 мин 10 сек; 5 км – 16 мин 57 сек; 10 км – 35 мин 51 сек; / 21 км – 1 час 17 мин 31 сек; марафон в формате ironman (т.е. до марафона проплыл 3,8 км, открутил 180 км и потом пробежал 42 км) – 3 часа 1 сек. Ironman: 3800 м вплавь, 180 км на велосипеде, 42 км бегом – 9 часов 15 мин 31 сек Лучший бег (42м) среди всех возрастных категорий любителей России в серии IRONMAN 3.00.01.
Антон Самохвалов – участник ЧМ на Гаваях в серии IRONMAN (первый в мировом рейтинге по сумме 3х стартов в возрастной группе 25-29 в 2015 году). Очень любит бег вообще и трейлы в частности. 2016 год посвятил полностью бегу и только в конце года вернулся в триатлон. В ноябре 2016 года снова прошёл квалификацию, заняв второе место на «айронмен» Малайзии и сейчас готовится к ЧМ 2017. В 2018 планирует вернуться к трейлраннигу и составить конкуренцию ребятам на озере Эльтон!
Партнёры гонки:
