ниже Над Уровнем Моря - первая Глубина
так получилось, что не удалось этим летом в Безенги...... Колено болело и я не была уверена, что не подведет... , опасалась, что я из-за него подведу других......
но и еще причина ..... В конце года дабы разобраться в дыхании (чтобы на высоту ходить) заглянула в бассейн к фридайверам... и ... влипла В итоге с середины января регулярные тренировки, тренировки.... Тут колени не мешали.. т.к. что при нырянии дельфином, что кролем - тут как раз нельзя сгибать эти суставы))))... и к лету оказалась в достаточной форме, чтобы попробовать глубину.,. чтобы съездить на глубинный курс.
кстати.. в фридайвинге и в горобродиловке есть достаточно пересекающихся моментов: что в дыхалке, в физиологии.. так и в ментальности.. Но об этом потом напишу.
в общем ... Приехала с Дахаба , где в БлюХолле я нырнула к концу курса порядка 35 метров глубины.
из зафиксированного компутером - 32. 9... но были ныряния без него... и как фсегда в таких случаях... на некоторое кол-во метров ниже))))))
В принципе не важно.. важно то, что поняла, что за 30 я уже ныряю легко.
Глубина - это ааадааа...
пока сложно осознать... Только в последний день во время ныряния на максимум видела мир вокруг , а не только веревку., расслабленность вместо сосредоточения на правильности , на продувке... Отпустило.. курс закончен, экзамены сданы... и такая лёгкость появилась... и расправилась-расслабилась.. и ...
Космос..
да и при просто нырянии... в уже простых и привычнных 15-20 м.. после учебных ныряний.. рыбок посмотреть.. . совершенно другое отношение к воде, к морю-океану., к себе.. , к себе в воде.. .. А ведь выросла у моря.. пол-жизни..
7 месяцев тренировок... и переворот в ощущениях.. Новый космос...
Для меня - это наверно будет одним из 10 важных моментов в жизни... знакомство -умение нырять на задержке дыхания, умение быть-жить в воде, стать... водой
ну и сданные экзамены на сертификаты AIDA** , AIDA*** - тоже неплохо... сразу на 2 сертификата)))))
Безенги? Оч надеюсь, что я буду в Безенги в следующем сезоне...
вот только дозалечу- дозакачаю коленку..
70
Комментарии:
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий
К бросанию горных лыж в печку готова давно.. уж лет 10)))).. ибо я.. ластоногая - сноубордистко...Хотя.. некоторые все зудят и требуют шоб я на лыжи встала
оч боюсь шо с бегом придется поаккуратнее((((.. а хочется марафоны.... (((..
Трансмиссионку :)
таже стихия
Фридайвинг
«
При встрече с дайвером- выдерни шланг, выдави стекло!
»
— Из наставлений по фридайвингу
Фридайвинг — это бюджетный вариант дайвинга. Фридайверы экономят на всём. Фридайверы не используют баллоны и регуляторы, вместо этого все газы они таскают в себе. Фридайверы экономят на ластах, чаще всего они используют всего одну вместо двух, гордые DNF и FIM совсем не тратятся на ласты. Дешёвые фридайверские компьютеры не умеют рассчитывать декомпрессию, на самой декомпрессии фридайверы тоже экономят. Правильный фридайвер бегает по магазинам и ищет самую маленькую маску. Трубка целиком идёт в профит. Для фридайверских гидриков применяется упрощённый неопрен без внешней и внутренней отделки. Экономия при раскрое материала приводит к тому, что влезть во фридайверский костюм без мыла невозможно. Фридайверы стараются не платить за дайвботы и ныряют с берега. При погружении фридайвер экономит мысли и ниочём не думает. На суше фридайверы зажимают на бухло, курево, колу и чипсы. Единственное, на чём фридайвер не экономит, так это оплата гуру, обучающего как экономить всё остальное.
Фридайвер в полном снаряжении.
Фридайверами называют тех, кто погружается под воду без дыхательного снаряжения. Если ты — простой школьник, с мамой ездил в Ялту и там нырял с маской и трубкой — ты не труъ-фридайвер, а один из занимающихся сноркелингом (подводное плавание с маской и трубкой). Для того, чтобы считаться труЪ-фридайвером, нужно разное дополнительное снаряжение и навыки.
Более умные граждане, для фридайвинга одеваются в хитрожопые гидрокостюмы, напяливают на ноги моноласты, что делает их похожими на дельфинов, и добавляет +10 к скорости и +20 — к расходам на снарягу. Род развлечения этот адски трудоёмок (настолько, что уже непохож на развлечение), курить, бухать и жрать жирную еду нельзя, вес лишний иметь нельзя, поэтому в народе фридайвинг начинает и заканчивается в пляжной нырялке и смотрении из под воды на женские жопы.
Истинные же маньяки при удачном стечении обстоятельств способны провести под водой 8 минут без дыхания — в статике, разумеется, без какого либо движения. Да и то велика вероятность получить потерю сознания «блэкаут» или станцевать «самбу» — бесконтрольные судороги из-за недостатка кислорода. Пруф. Ещё они могут пронырнуть без акваланга в великую арку в Дахабе и совершить немало других достойных восхищения подвигов.
А уж если на воле ... :-)
и в облегающем гидрокостюме!!!
и в полнолуние....
и глубина...
и страхующий-встречающий на 15-ти метрах
кто же меня так любит, что не ленится на каждый пост на кнопочку жать)))???
удачи труженику)
Боту всё равно, что написано - реакция чисто на никнейм
я даж догадываюсь чей)))
вот ведь - у каждого свое щастье)))
здесь потрясающее видео одного из супер-фридайверов.
в этом ролике он передал философию фридайвинга как бы через бейсджампинг и скалолазание.. но на глубине 100 метров...
мало того - еще очень профессионально снято.
поражает еще то, что он продувается без помощи рук.. Вот бы так научиться
здесь про этого же фридайвера
из полезного: на 5.20 показан момент блэкаута.. Очень наглядно для тех , кто пытается нырять в одиночку - нырять одному, без поддержки-страховки друзей нельзя - смертельно опасно! Фридайвера, возвращающегося с глубины , обязательно встречают на 10-15 метрах страхующие и сопровождают до поверхности..
если ныряют в бассейне , то страхуют или с бортика или страхующие плывут параллельно на поверхности .. чтобы помощь была моментальной.
ну и кроме того - красивое видео.. особо в конце
..я оч хочу пронырнуть арку.. Но для этого наверное еще 2 года пахать )))0
по альпинистски - это примерно.. как на Пик Ленина сходить.. мож даже сложнее...
Трубидж.. - первым пронырнул арку брасом..
арка - на глубине 53 метра..
вот еще интерсное видео)))
вот в этом история про William Trubridge - одного из самых мощных фридайверов Планеты
вот еще = красиво, сильно
А в воде и правда, травмированные конечности гораздо лучше себя чувствуют.
У меня есть знакомая балерина, которая закачивая переломанный голеностоп доплавалась до мастера за год.
так то балерина. .. - они же по сути спортсмены профессиональные.
фоту лови
и спасибо за все это воде и ТРЕНЕРУ!!!!!
Ты только представь себе то кол-во гемоглобина, которое я имею благодаря постоянной тренировке гипоксии!
я уж не говорю про дыхание!
я ж за первые 2 месяца тренировок в бассейне.. улучшила в беге : 10 км на 10 минут быстрее стала бежать У меня сейчас средняя скорость 5.2 мин за км.. а было 6- 6.2
при том с этой же скоростью я бежала и 20 км..
это благодаря тому, что дыхание стало совершенно другим, голеностоп ластами разработался и стал активнее участвовать в беге.
но сейчас надо колено дозалечить.. -закачать хорошо...
больно бегать было в последнее время и из-за этого пришлось прекратить беговые тренировки..
Закачаю курс геолюкса - посмотрим.
мож успею к московскому марафону подготовиться???..
не знаю...
Не хватило фантазии у сценариста на бэйсджампинг :) Девушка бросается со скалы за сорвавшимся парнем, догоняет, ловит и раскрывает парашют, взятый на восхождение втайне от группы. Они вдвоём опускаются в горное озеро и девушка, запутавшись в стропах парашюта, начинает тонуть. Парень в прошлом дайвер, спасает её, вытаскивает на берег и делает искусственное дыхание, заканчивающееся длительным поцелуем.
В общем, когда тебя пригласят операторствовать на съёмках клипа об альпинизме, сделай мне протекцию на должность помощника сценариста :)
И в качестве главного консультанта
( не забудь добавить в сценарий велосипед, дельтоплан, каяки, батут... Ну и животных тож надо добавить для ми-ми)
В интернете встречается информация, что от регулярного курения повышается гемоглобин. Только не пишут какую траву курить для этого :)
гемоглобин мож и повышается, но он растрачивается на то, что у курильщика "загажены" легкие и альвелолы хуже справляются со своей задачей.. Да и сосуды кровеносной системы тоже "замусорены"... . ..так ша... . этот дополнительный гемоглобин курильщика выполняет роль "заплатки")
******
Обалдеть.
Ну ты даешь.:)
Надо пойти в бассейн...
Только без страхующего не ныряй ( даже в бассейне) - одному нырять очень опасно
У нас супер-тренер)!
Даже на Болотную тогда не приехал.
А хлорка ещё и неэкологична :-)
Жабры не сохнут))))
Да и не хлорка там)) - современные методы ( басс ВМФ ЦСКА)
***
Я?? :)
Как Масквища урчит- дай ей сала,
дай ей хлеба,и крови- дай,
как она на тебя запала,
ненасытная, как ....
необьятная, как корова,
непонятная, как вера славян...
Эй, столица моя, будль здорова,
Убери-ка ментов- с дороги
я- с работы, я-малость пьян. :)
Прижжвй ф воскресенье. В 9 утра! Войковская! Басс ВМФ ЦСКА))
Как раз на статику попадёшь))
С собой тапочки и плавки . Остальное выдадут)))
**
Это есть:)
Таки до воскресенья))
Так что до какого то другого воскресенья:)
А я уж хотел написать ВЭЛКАМ :-)
мож плавки не того цвета)))
Всё прагматичнее. Хрон ездит в Москву только на заработки по специальности промышленный альпинизм, а ты предлагаешь ему потратиться на билеты и бассейн с тренером при отсутствии заработка по специальности. Зачем ему дыра в бюджете? :)
*****
oldchainik2 , у меня дома две живых горных реки- до любой 10 минут пешком,
до бассейна- 10 мин на маршрутке
до гор-2,5 часа на авто
ну скажи пожалуйста, на что мне Москва? :)
Сейчас вот в Архызе классную канатку построили, бум кататься,придется лыжи покупать:)
Не знаю правда, насколько высоко пл хребту ее затащили, она пока крутится в тестовом режиме, не пускают.
Короче, тут есть все для жизни, кроме Третьяковке, но я Третьяковке предпочситаю Русский и Эрмитаж, так что и это не аргУмент:)
Как же без Пикассо с Монэ???
*******
Эверетт Шинн
Годится?:)
Вот алаверды
)
*****
Это кто?
это удивительные люди- инопланетяне.... немыслимо....
Чесслово не прикалываюсь.
Каждый день нырять тоже вряд-ли получится))) Хотя бы раз в 3-4 дня организм будет требовать отдых или качвество ныряния будет хуже ( если без отдыха)
В бассейне тренировка более 2.5 часа -ну не будет)))
Если сноркингом заниматься-то гидрик нафиг не нужен
Если дайвинг, то время нахождения в воде будет ограничено кислородом в баллонах
Просто тусить в гидрике на воздухе-ненужно в любом случае))
Если дорвешься нырять-один не делай это! Это будет в разы опаснее соло-альпинизма.
Выше в одном из видео есть показаный момент блэкаута (потери сознания). Если рядом не окажется страхующего, то финал печален будет
Фиг знает сколько они могут в воде бултыхаться-рыбок пугать))
Какие гидрики использовать, чтобы без переохлаждения?. Там 5 или , скорее, 8 мм., но вот насчет комфорта-вопрос индивидуальный))))
Мож и вспотеешь))
Гидрокостюмы бывают разной толщины для разной температуры воды. У моего товарища, который кроме альпинизма увлекается подводной охотой, три гидрокостюма: зимний, летний и весна-осень.
Насчёт нескольких часов комфортного пребывания в воде, когда температуры не очень выше нуля, спрашивать имеет смысл на сайте подводных охотников.
То yuzhneika: а вдруг это будет того стоить?:)
"Юнош" нынче сплавился впервые по горной реке.Почти два часа в дешевой "гидре".Прокомментировал в конце,дополнительно забравшись в реку по пояс(побрызгаться с мамой), "Класс!" "Хочу еще". ;-)
Это совсем не сноркинг
Про сплав в гидрокостюме-ваще отдельная тема))) ( кстати: на Вуоксе народ кажный год устраивает сплав на резиновых женщинах)
Мож стоит смысл создать специальную?
Спасибо
И гидрики у нас РАЗНЫЕ)))
Почитай выше ( в начале комментариев) определение фридайвинга (от "лукоморья") -там все правильно написано))
Вот нашла в "Лукоморье" замечательный и стопудово правдивый текст про фридайвинг :-)
Фридайвинг
«
При встрече с дайвером- выдерни шланг, выдави стекло!
»
— Из наставлений по фридайвингу
Фридайвинг — это бюджетный вариант дайвинга. Фридайверы экономят на всём. Фридайверы не используют баллоны и регуляторы, вместо этого все газы они таскают в себе. Фридайверы экономят на ластах, чаще всего они используют всего одну вместо двух, гордые DNF и FIM совсем не тратятся на ласты. Дешёвые фридайверские компьютеры не умеют рассчитывать декомпрессию, на самой декомпрессии фридайверы тоже экономят. Правильный фридайвер бегает по магазинам и ищет самую маленькую маску. Трубка целиком идёт в профит. Для фридайверских гидриков применяется упрощённый неопрен без внешней и внутренней отделки. Экономия при раскрое материала приводит к тому, что влезть во фридайверский костюм без мыла невозможно. Фридайверы стараются не платить за дайвботы и ныряют с берега. При погружении фридайвер экономит мысли и ниочём не думает. На суше фридайверы зажимают на бухло, курево, колу и чипсы. Единственное, на чём фридайвер не экономит, так это оплата гуру, обучающего как экономить всё остальное.
Фридайвер в полном снаряжении.
Фридайверами называют тех, кто погружается под воду без дыхательного снаряжения. Если ты — простой школьник, с мамой ездил в Ялту и там нырял с маской и трубкой — ты не труъ-фридайвер, а один из занимающихся сноркелингом (подводное плавание с маской и трубкой). Для того, чтобы считаться труЪ-фридайвером, нужно разное дополнительное снаряжение и навыки.
Более умные граждане, для фридайвинга одеваются в хитрожопые гидрокостюмы, напяливают на ноги моноласты, что делает их похожими на дельфинов, и добавляет +10 к скорости и +20 — к расходам на снарягу. Род развлечения этот адски трудоёмок (настолько, что уже непохож на развлечение), курить, бухать и жрать жирную еду нельзя, вес лишний иметь нельзя, поэтому в народе фридайвинг начинает и заканчивается в пляжной нырялке и смотрении из под воды на женские жопы.
Истинные же маньяки при удачном стечении обстоятельств способны провести под водой 8 минут без дыхания — в статике, разумеется, без какого либо движения. Да и то велика вероятность получить потерю сознания «блэкаут» или станцевать «самбу» — бесконтрольные судороги из-за недостатка кислорода. Пруф. Ещё они могут пронырнуть без акваланга в великую арку в Дахабе и совершить немало других достойных восхищения подвигов.
Не поленились описать отношения между фри-дайверами, дайверами и снорклерами. Это конечно познавательно. Но лично я воспринимаю это как лилипутские войны из-за разбивания яйца с разных сторон. В нырянии я полный чайник, и все ваши водные забавы меня интересуют только с точки зрения полезности или бесполезности для альпинизма. Догадываюсь, что фри-дайвинг можно попробовать использовать при подготовке к восхождению(или на фиг он вообще нужен?). А снорклинг будет видимо хорош для востановления после тяжелых восхождений.
Так что мир вашему подводному дому. Пусть все ныряют как хотят.:)
Надо же отделять шутку от не шутки)))
Тут уж скорее горники с альпинистами больше цапаются; я уж не говорю про скайранинг))
Не зря же дайверов учат: не хватайте за хвост ( ласту) фридайвера -он не дышит))
Ну а если внимательно прочитал лукоморский текст, то там правда написана: фридайвинг такая же "забава " как альпинизм. Вот поверь)))) ибо "забава" -это что-легкомысленное, не требующее усилий.. А в фри - слишком много тренироваться надо, постоянноподдерживать себя в форме. Чтобы нырять на задержке дыхания невозможно заниматься фридайвингом время от времени. Почему? Потому что в постоянных тренировках организм привыкает и учится терпимо относиться к малому кол-ву кислорода, к большому кол-ву углекислого газа в организме и тд. Если переры в тренировках- идет откат- опять задержки дыхания становятся мучительными, уменьшается время ныряния, ухудшается техника дельфина, браса.... Да и слишком тонкая грань от задержки дыхания к потере контроля, что в итоге может привести к потере сознания ( на себе проверено -неприятно) -поэтому уж не забава: все серьезно.
В чем польза в подготовке к хождению на высоту?
Дыхание!!!! Психология!! Оч много общего!!
Я уж не говорю про постоянную привычку организма к гипоксии, про наработанное умение экономить кислород ( собственно ради этого я сначала "зашла в гости" к фридайверам)
Ну и общая физуха: 2-1.5 часа интенсивной нашрузки в бассейне 3-5 раз в неделю. + тренировки на суше: растяжки, йога, силовые, на выносливость мышц, на терпеж к высокому содержанию молочной кислоты и тд -это оч и оч физуха
А почему минусы -это кто-то играется, значимость свою поднять хочет. Так же проще, чем написать с чем -же он так не согласен... Да и скорее всего он и не читатель- просто любитель заминусовать конкретного человека ( меня) из какоготого принципа. Анонимность-она некоторым душу грееет))))
А вот чтобы блэкануться -глубоко и не надо -сам видел по видео в бассейне.
Даже статику в ванной одному тренировать нельзя .
Ооочень тонкая грань...,: лишнее перетерпел, не уловил что пора выныривать -блэкаут .. И ведб, сцуко, ничего не успеешь сделать..., даже не поймешь.. Тока потом -на бортике смотришь изумленно на тренера : -это что было со мной??
В принципе нырять на задержке с минимальным терпежом одному нельзя.
Фридайвер-одиночка -потенциальный самоубийца.
Такой странный спорт: с одной стороны ты остаешься сам с собой ( своими мыслями, чувствами, ощущениями, паниками, страхами и прочей ментальностью ), а с другой стороны -это очень командный вид спорта, в которм без друзей, которые тонко чувствуют и понимают тебя, нельзя никак.
Но вот основная масса погибших при нырянии на апноэ ( задержке дыхания) -это подводные охотники ( они забывают о времени в азарте и часто ныряют без страхующего) и тренирующиеся в одиночку
******
Беар Гриллз сплавляется по горным рекам как есть, в обычной одежде и с небольшим рюкзаком.И проплывает приличные расстояния.
Меня это сильно удивляет, как он дуба не врезал до сих пор?
Или там в америке реки теплые?
******
даже в градусах нас обошли:(
Это на сооревнованиях.
Обратите внимание: ныряющего страхуют и с бортика и на воде.
Потерять сознание оч легко- не всегда есть сильные предупреждающие ощущения. Часто человек плыет, а потом с удивлением обнаруживает, что он на бортике (или на поверхности на буйке) ....-он не помнит момента потери сознания.
Бывает, что и удивляется-возмущается "почему меня вытащили? Я так хорошо плыл"
Сознание потерять или получить "самбу" -неконтролируемые мышечные сокращения (судороги) можно как и под водой, так и при самостоятельном всплытии ( в данном случае есть опасность того, что фридайвер можт вторично уйти под воду , тк не контролирует себя )
Так что будет интересно, если Южнейка впоследствии, всё-таки попробует сходит куда-нибудь на высоту и потом расскажет свои ощущения, помогли ли ей занятия фридайвингом для облегчения акклиматизации на высоте или нет.
))))
не обижайтесь.. но правда.. Если не знаете сути, то зачем утверждать то, про что ничего не знаете?????
первый вопрос: Вы утверждаете, что механизмы кислородного голодания алльпинизма и фридайвинга различны. Можете сказать чем они различны?????
2- Вы опять путаете "теплое" с "мягким".. Фридайвинг и дайвинг (водолазы) - это очень разные вещи.. ... Водолазы дышат под водой, а фридайвер не дышит под водой... и при этом еще интенсивно работает - плывет- на задержке дыхания , на гипоксии.
Нельзя сравнивать тренировки водолазов и фридайверов. Они нацелены на разные вещи!!
про мои ощущения.. . Первые 2 месяца тренировок фридайвинга у меня совпали с тем, что я 2 месяца не бегала (колено болело).. Потом вышла на пробежку.. 10 км.. Результат сразу на 10 минут лучше обычного!!!! Это всего 2 месяца тренировок!!!\
Это по-другому поставленное дыхание!! Это очень хорошо закачаный ластами голеностоп.
Это более эластичная грудная клетка, мыщцы, связки , хрящи ребер - в итоге больший объем воздуха в каждом вдохе, минимальный остаточный объем в каждом выдохе - бОльший объем лёгких. (водолазам это не нужно)
это хорошая , сильная, эластичная диафрагма - очень важная мышца для фридайвера(водолазам это не нужно)
У меня уже сейчас объем вдыхаемого-выдыхаемого воздуха прилично больше того, что было до фри.
опять таки - фридайвер занимается не только в воде.. Для ныряния нужно быть пластичным, гибким, сильным - это йога, это упражнения на растяжку, на выносливость, на анаэробное дыхание, на терпеж к "тяжести" мышц от закисления и тд... Т.е. .. во многом тренировки фридайвера заключаются в том, чтобы 1 - тело и мозг могли работать , контролировать себя в режиме жёсткого кислородного голодания. 2- в расширении- увеличении объема лёгких , в тренировке диафрагмы 3 - в умении вести себя (физически и ментально) так, чтобы максимально экономить трату-потерю кислорода 4- психологическая - умение не паниковать, быть спокойным в любой ситуации - ибо любое волнение, тревога, суета - это потеря кислорода! Это все не нужно альпинисту????
Да и что мне ждать моих ощущений на высоте, когда тот чел, что привел меня в фри - он как раз уже через год занятий фридайвингом оч ощутил разницу в прохождении акклиматизации. Мало того.. среди фридайверов немало тех, кто ходит в горы. И они все подтверждают то, что проблем с горняжкой стало меньше. У нас же постоянный повышеный гемоглобин.., тк мы регулярно (фактически каждый день) тренируем гипоксию
Про гипоксию. Чисто интуитивно. Альпинист не ходит на задержке дыхания. Зачем ему тратить время на тренировку механизма этого процесса. Если рассмотреть более углублённо, то механизмы гипоксии могут у фридайвера и альпиниста очень сильно различаться. Вы я вижу тоже не особо тут разбираетесь, чувствуется поверхностность, впрочем как и в обсуждениях про горы. То что ваши друзья лучше себя почувствовали в горах - это может быть результат более лучшей ОФП, которую можно было получить и другими тренировками.
Так что сходите в горы, потом расскажите. Судя по вашему энтузиазму, то все нормальные режимы высотной акклиматизации вы должны побить не глядя. А если это не так, то зачем тогда это нужно для гор.
Клипы очень красивые, но фридайвинг - это фридайвинг и не надо его смешивать с горами. Выберите для себя или то, или другое. На всё времени не хватит.
В горы сходить? Та откула же мне? Страаашно! Там высоко))))))
А побивать нормальные режимы акклиматизации не надо-надо при стандартных режимах акклиматизации чувствовать себя замечательно, несколько замечательнее, чем обычно)))
Ну вот хочется еще офигительнее)) Не за 6 часов на Эльбрус, а хорошо пробежать на майском забеге)))
Вам не нужен бОльший объем лёгких, а мне пригодится и тд)))
Я на себе проверила и проверяю результаты-мне нравится)))
Я уж не говорю про чудо комфортного нахожденияпод водой, про чудо движения в глубину-это ни с чем не сравнимо; не лучше-хуже -оно другое, другой опыт ощущения Планеты, себя в ней
И слишком офигительно чувствовать тоже не надо, а то можно так горняшку и не заметить, чувствовать себя замечательно уже достаточно, и для этого нырять на 30 метров не обязательно.
про "необязательно" .. да тут вообще ничего не обязательно))))
перед тем же Казбеком-Эльбрусом я всего 2 месяца лениво побегала... .. а до этого тока реалибитационные упражнения для ноги после операции на коленке..... И волшебно))) Просто я выросла в горах и вверх хожу легко.. вот повезло так.. Повезло еще что хорошо переношу высоту.. , гипоксию, ))
вам хочется поспорить в "негативном" тоне?)))) велкам.. тока без меня)))
я предпочитаю жанр "беседа", "диалог"))
я же не пишу, что "фридайвинг - это обязательно, без этого невозможно"
я делюсь еще одним способом улучшить свою спортивную и физическую форму.
ну а Вам желаю все же попытаться понять разницу (если интересно, конечно) между водолазом и фридайвером)))))... прежде чем обсуждать )))
да и "лукоморье" Вам в помощь.. Там общедоступно написано)))). Правда.. без углубления в физиологию.. . По физиологии тоже сайты, книжки есть отдельные
Впрочем.. ник "дилетант" о многом говорит.. Достаточно зайти на личную страничку.. .. Оч похоже, что это бот одного из троллей этого сайта)))) Догадываюсь кто))))
Если же вы хотите увидеть тролля, то прежде всего посмотрите в зеркало. Там можно увидеть человека, который на одно дельное сообщение генерирует больше десятка пустых. Уж слишком много.
Кстати тема про фридайвинг, считаю лучшая у вас. Особенно клипы хорошие.
подводная охота- да.. родная сестра фридайвинга))), особо те, кто ныряет глубже 20 метров
потом : я не хвастаюсь .. я делюсь своими впечатлениями-ощущениями.. и в посте выше просто ответила на Ваш скепсис- беспокойство по моему поводу.. Впрочем приятно, что кто-то беспокоится -переживает)))))
про пустые сообщения - ну это с Вашей точки зрения...
ну и .. умейте отличать флудера от тролля.. Тут тоже огромная разница..
и если мы вверху темы немного флудили с приятными товарищьчами - так это от того, что настроение у нас хорошее... и немного флуда - это не во вред.. ибо биззлобно , но дружелюбно))))
Пофлудить? да, люблю... ТРоллить? нет.. Почему? Троллинг сжирает много кислорода и портит настроение. А нафига это мне нада?????
)))
спасибо за оценку темы..
Оч надеюсь собраться и написать подробнее.. Эта тема - просто оч хотелось поделиться своей "Горой" - первой Глубиной..
20 метров - они легко достались,,, а вот метры после 30 - уж потихоньку добавлялись....
Я очень рада, что в первую поездку на глубину смогла донырнуть глубже 30 метров. И самое главное .. это то, что меня "отпустило" при нырянии за небольшие за 30.))).. я стала расслабляться, чувствовать себя комфортно,. перестала перепродуваться... . у меня получилось.. Ааах.. )) ..
я очень рада, очень удивляюсь теми изменениями во мне за последнее время, что происходят.. Просто удивительно..
Удивительная штука - организм человека.. В нём еще столько тайн...
Это чудо!
ааа... я хочу пронырнуть арку БлюХолла!!
Я может быть немного схитрил, но в свое время подробно изучал вопрос применения в качестве тренировок различных систем дыхания для более быстрой акклиматизации на высоте, в силу своих способностей. И пришел к выводу, что ничего, кроме стандартной схемы пилы не придумано. Эту мысль я и пытался тут высказать.
Против фридайвинга ничего не имею, но если честно, страшновато то на такую глубину опускаться без акваланга. Вы всё таки берегите себя, не перегните палку.
я не про "отмену пилы" .. я про то, что при пиле... при идеальной акклимухе высота все-же сказывается.. Если тренировать привычку к гипоксии, если работать над максимальным КПД объема лёгких как на вдохе так и на выдохе., если работать над силой, эластичностью диафрагмы, над умением экономить кислород .. включая и "экономный режим работы мозга".. (жрет, сцуко, 60 процентов кислорода) - то это может помочь еще более комфортно чувствовать себя на высоте. Ну вот есть такое желание комфортного самочувствия (насколько возможно), максимальной работоспособности на высоте )) а ведь хочется повыше))))
На глубину не страшно без акваланга)))
с аквалангом страшнее, тк ты полностью зависишь от "железок".. Если что произойдет на глубине , то... писец...
в режиме фри нет декомпрессии.,. почти нет проблемы с азотом, тк мы не дышим.. Да,. он в небольшом кол-ве все-же попадает в кровь... но оч мало... Просто после каждого нырка надо немного отдохнуть, а те, кто ныряет глубже 60-80 - они после выполнения протокола опять уходят метров на 5 .. но уже с баллоном подышать кислородом для вымывания азота.. Те, кто ходят "но лимитед" за 200 метров - делают это обязательно!
да. в первые месяцы была паника, беспокойство во время ныряния в бассейне.. Это очень мешало.. но последние пару месяцев отпустило)))
Стало получаться расслабляться, стала уходить суета в движениях, появилось ощущение комфорта, плавности, гибкости,. мозг стал вести себя спокойнее и медитативнее - это одна из больших моих побед... Важнее всего..
Пока я на глубину хожу спокойно.. Пока слишком глубоко уши не пускают.. Тут постепенное привыкание. Я же знаю по бассейну примерно свой запас кислорода.. Если на данный момент статика 4 с половиной минуты, если в димамике проныриваю в длину порядка 100 метров, то в глубину до 40 метров у меня кислорода достаточно. Поэтому я пока не беспокоюсь за "хватит-не хватит" кислорода)))
а вот в длину.. в длину уже один раз "облажалась".. - словила "самбу" с небольшим блэкаутом.. Правда это произошло уже на всплытии .. у бортика.. Да.. , меня поймали и удержали.. .. но непрятно.. Тут вы правы - надо очень осторожно. "перегнуть палку" очень легко.. всего-то .. лишние 2-3 метра.....
спасибо
Что касается акклиматизации, то все случаи, когда я чувствовал себя неважно на высоте, связаны со спешкой. Всегда, когда подымался не спеша, чувствовал себя превосходно. Причем замечал, что одни люди могут акклиматизироваться на один-два дня быстрее, другие позже, независимо от здоровья. То есть некоторая индивидуальность здесь имеется.
Что очень важно в нырянии на задержке дыхания? Сберечь как можно больше кислорода. Максимум экономии! И что тут помогает тем, кто "за40"? Правильно! После 40 замедляется метаболизм! Всем известно, что высокий метаболизм -это враг фридайвера ( впрочем как и альпиниста, который повыше ходит).
И еще: фридайвинг еще и потому спорт взрослых, что одна из впжнейших задач-это оптимизировать работу мозга, психики так, чтобы -опять таки-максимально сберечь кислород.
Почему? Да потому, что именно мозг больше всех остальных органов жрёт кислород!
( именно поэтому организм при острой нехватке отключает именно его, дабы сберечь минимальные остатки для работы сердца и др органов, которые организм считает более важными, чем мозг :-) )
Вот паниковать под водой ( как и в высотном альпинизме) категорически нельзя! Почему? Кислород сжирается в геометрической прогрессии. Важнейшая задача -научиться непаниковать в любой ситуации!
А теперь вспомним Молчанову: чемпионку, рекордсменку.
Она фридайвингом начала заниматься как раз в40!!!! И именно в этом возрасте и по сей день ставит новые и новые мировые рекорды
Кстати: еще преимущество взрослых перед молодыми ( имею в виду биологический возраст) на сооревновпниях: молодые-они горячи, дерзки и в запале забывают о контроле себя любимых, не умеют вовремя остановиться. Взрослые спокойнее и "чуйка" сильнее развита.
Почему это важно на сооревнованиях?
Потому, что, прдположим в другом спорте спортсмен пробежал, прыгнул, кинл лучше всех и упал без чувств-ему результат засчитают.
В фридайвинге если спортсмен вынырул и не выполнил протокол ( надо отдышаться за 15 секунд, снять маску, хлопнуть по специальной табличке (CMAS), сказать и показать "ОК" в чёткой последовательности -это нужно для того, чтобы спортсмен доказал, что он вменяем, контролирует себя, свои действияи не перешел грань) то его результат не засчитывается, каким бы офигительным он не был! Если же произошёл блэкаут-дисквалификация на полгода!!
статика 9 минут 2 секунды = еще один мировой рекорд!!
а Вы говорите - возраст
))
Кстати, вопросик, раньше уже смотрел фильм про фридайвинг, так там видел, что есть вариант рекорда в статике, когда перед задержкой дышат вроде чистым кислородом, заполняя им как можно больший объем легких, и есть просто с предварительной гипервентиляцией. Какой вариант использует Молчанова? И какие вообще сейчас рекорды фридайвинга, у мужчин, и у женщин?
В тренировках организм вырабатывает своего рода акклиматизацию: терпеж к высокому содержанию СО2 и умение работать при низком кол-ве кислорода. При перерыве в тренировках , после болезни и тд эта " акклимуха" ухудшается .... Потом опять надо восстанавливать все заново.
Так что хотя бы 2 раза в недедю надо тренировать организму)))
А индивидуальные особенности -они во всем. Даже в умении вышивать крестиком)))
Это одна из особенностей человеческого организма-при задержке дыхания ( в воде особенно) пульс замедляется. -это один из Нырятельных Рефлексов Млекопитающих, которыми обладаем и мы-человеки
Ну ведь нырянию на глубину предшествуют тренировки -тренировки.. , в которых сердце, кровеносная системы тренируются-прокачиваются. Если без тренировок постоянных.. то да -.. .. нппривычные нагрузки организм не любит
потом у нас очень хороший тренер!!
мы осторожны))
но твой рассказ подтверждает правило- мантру фридайевров - НЫРЯТЬ ОДНОМУ НЕЛЬЗЯ! СМЕРТЕЛЬНО ОПАСНО!!!
но вот как раз подводные охотники часто игнорируют это правило...
поэтому они и являются основной статистикой в гибели апноистов (ныряющих на задержке дыхания)
Тем, что ограничителем насыщения кислородом в альпинизме является низкое парциальное давление углекислого газа в крови. Во фри-дайвинге все наоборот. Гемоглобин это хорошо, но недостаточно.
Как и то, что мой организм привыкший к горам, к набору-сбросу высот -оч хорошо почувствовал себя в фоидайвинге и я сейчас выдаю результаты, которые ооочень хорошие для того небольшого времени меня в фри.
Разница меня и Вас в том, что я имею представление )))) об обоих вида деятельности, а Вы только в одном из них-в другом исключительно теоретик)))
Вот странно ))) -хотя для этого сайта обычно- я начала вас знакомить с еще одним видом существования Человека -с весьма редким- в другой среде исключительно на возможностях Человека, на его физиологии, ментальности, физике,....
А вы, " не читал, но знаю что плохо" )))))
Я ж не призываю вас бросаться в жту среду, я просто делюсь тем, что нового узнала в послднне время, с тем, что поразило
А насчет того, кто о чем имеет представление - не советую судить заочно. Можно ошибиться ;)
Мой текст , что над вашим, он был не Вам ( не там написала коммент -вот она-гипоксия:-) ), а к тому кто говоря про фридайвинг имеет в виду дайвинг ( водолазов) :-)
Дело в том, что позыв к вдоху осуществляет именно СО2 . Не низкое содержание кислорода, но исенно СО2 в высокой концентрации вызывает рефлекс вдоха.
Кстати именно поэтому при нырянии категорически нельзя гипервентилироваться: при таком дыхании вымывается как раз СО2, а кислорода ( как ни удивительно) организм получает меньше, чем при правильном вдохе ( если будет интересно -отдельно напишу почему) . В итоге при нырянии кислорд заканчивается, а СО2 мало и нет сигнала для вдоха. Человек думает, что все "зашибись" и продолжает шевелить ластами, но наш друх блэкаут не дремлет и показывает кукиш )))... -нефиг гипервентилироваться))))
Вот такая история-разнмца в концентрации СО2 в альпинизме и фри...
Но что касается кислороада, то тут ситуация и реакции организма , физиологии, психики одинаковые!!!
Да и лишний объем легких -он и в альпинизме не лишний))
это очень красиво! Фридайвинг!
моноласта (сами видите на фото) - это невероятно красиво
без ласты - тоже очень красиво
вообще легкое, пластичное движение под водой, на воде, над водой, в воздухе - это невероятно красиво))))
таки чин-чин за красоту движения))))))))
( на закусь сырок "Волна" - на всех хватит) ..
к сожалению автора фотографии не знаю.. как и не знаю кто на ней.. (для скептиков - это не монтаж - это так и выглядит ф жизни :-) )
фотография Daan Verhoeven
http://torchuck.livejournal.com/136749.html