Бегом по отрицалову без шмоток

Вообще, вечерок не задался. Точнее, не задался на славу. Надо было куда-то на другой конец города сгонять по-быстрому, естественно, на веле, и вот, иду обратно пешком. Километрах в пяти от дома – хдыщь, еду на ободе. Суровый прокол, а через пятнадцать минут мне бы хорошо быть в восьми километрах еще ближе туда – вперед. Кстати да, решил проверить, как работают труселя при отрицательных температурах на велике. Вчера еще было плюс восемь, и, хоть и полоскало, холодно не было, хоть ехал, когда нагрелся, в велотрусах и веломайке. Но сегодня как-то все резко упало, и получилось около плюс одного (так показал термометр, висевший на пролетевшем мимо мясокомбинате). На майку решил одеть еще и победоносную желтую байку. Перчи без пальцев. Когда вкручиваешь – зашибись. Довольно кофмортно всё это, похоже, ща даже кофту можно будет снять и добавить еще оборотов. Но, вышеупомянутый «хдыщь» похерил все мои геройские начинания. И это плюс к тому, что и с задним колесиком трабл – несколько дней назад, заметил, что оно как-то странно крутится, скорее даже и не крутится особо, обладая загадочным люфтом во втулке. Конуса? А не! Оказалось, сломана ось втулки, тупо пополам. Потому оно, это долбанное колесо, всячески старается зацепить перья задней вилки, более или менее вменяемо начиная крутится только после тридцати. А там впереди, куда мне уже не успеть, человек ждет, у нас тренировка, и я, вроде, на ней как бэ тренер, блин. Телефон. Исходящих не оказалось. Веселье.
Как всё херов-а-а-а сегодня!!!!!!!
В планах после возвращения стояла пробежка. Но, ща пока дотопаю до дома, вселенское бешенство и бессилие перед злободневными колесами (ось руки купить не доехали, а аптечку проворные перцы с собой на короткие дистанции не берут) убьют все стремление к всяческого рода пробежкам.
Блин.
На мясокомбинате по-прежнему плюс один. Охренеть. А дует так нехило, что в эту цифру верится с трудом. Но лужи не замерзшие, значит плюс. Топаю с провинившимся велом, как идиот…хотя, почему «как»?

Пришел, разделся, побежал. Пошловсёнахер – вот главнейший девиз праведного ночного марафонца. Телефон – нах! Выключаем, оставляем дома. Проблемы – нах. Внешний мир – нах. Людей – нах. Правила, порядки, мораль, нравы, устои, несловоблудие – нахер всё пошло, сейчас из подъезда выбегут герои, а им можно всё. Одежду – нах, не нужна, она - лишь для слабаков, слабачек и тихонь всех видов, если речь идет о беге и большинстве видов активной жизни. Наш девиз – «Любишь жизь? Сымай одежды, не гоже трахаццо в одеждах».

Что здесь главное и самое сложное для начинающего героя отрицательных температур? Все начинают сразу причитать: «Да заболею я», «да холодно». Что отвечает Виктор, зацени: «Да бред это все, жара!». Главное то же самое, что и летом – вот этот момент: не думая, не размышляя, надел кроссовки и вышел за дверь, вышел из подъезда и побежал. Всё. Никаких проблем. Я слышал, многие отказываются от бега в холодную пору года, потому как боятся дышать холодным воздухом. Во дебилы! В смысле, глупыши! (кого они хотят нае... провести данного рода отмазкой?). Я так же слышал, что есть люди, которые боятся сквозняков, или промокнуть под дождем, по приходе домой сразу же начинающие лечиться. Я бы тотчас убил себя, ежели бы узрел в манере своего поведения подобные моменты. А теперь, маленький читатель, мой начинающий герой, узри и ты момент – не выпендрежа ради (хотя хрен его знает, и ради него, видимо, тоже) а токмо воимя выведения тебя на новую, более высшую орбиту твоего существования (либо тупо на чистую воду), хочу заметить – я не болею последние лет десять, или даже больше. ВООБЩЕ. Я не отличался атомным здоровьем. Или еще чем-нибудь не отличался. Когда-то даже (во дебил) стремился быть «как все». Но ща меня полощут дожди, продувают ветра, на велосипеде, на длительных пробежках, при этом я – раздет. Мне так нравится. Я могу часами в Октябре (да вот даже в прошлую субботу) стоять в воде в одних плавках по пояс и ловить на спиннинг щук взабродку. Бродить в мокрых башмаках по любым сквознякам. И мне ничего не делается. Мне проще сдохнуть, чем заболеть. Я думаю, каждый бы хотел НЕ болеть. Конечно же, я все свои манеры и стили тренировок применяю в первую очередь не ради всей этой ботвы, а потому как это неотъемлемая часть моего бытия, жития, существования, часть моего мироздания и мировосприятия. Не болеть – слабый мотив, ты должен тащиться от самого процесса. Я здесь говорю о том, что ты могешь получить, мой юный герой, но ты должен сосредоточить себя не на корысти от процесса, а на прелести его применения на себе, и тогда ты обретешь и второстепенные штуки вроде здоровья, адски мощного иммунитета, может быть, даже адски мощное тело приобретешь. Но коли погонишься за всем этим – нихрена не обрязчешь, тебя должен увлекать сам бой, а не сама победа, тебя должна пьянить возможость воевать, а не возможность побеждать. Победа, при ближайшем рассмотрении, это маленькая смерть. Путь к ней - это большая жизнь. Но даже не путь К НЕЙ. Просто - путь. Путь не может заканчиваться ни на какой из побед. Победы - преходящи, путь - вечен. Более того, победа - не стоит ничего, из нее не вынесешь ничего, она тебя ничему не научит, но зато, очень стоят поражения, ошибки и проигрыши, они лучше помогают понимать путь и суть дороги.

И вот он - процесс…Бег чуть пониже нуля…
Кому-то может быть не комфортно первые минут пять (первый жалкий километришка). Потому что тело еще не согревает себя само, но ветер и холод на него уже действуют (со временем и это всё будет либо до звезды, либо, что во стократ лучше – в кайф). Тут главное вовремя не сосцать и ни в коем случае не сворачивать в первый попавшийся подъезд, а херачить дальше. Можно херачить побыстрее (чем холоднее, тем побыстрее). Даже одна майка существенно согрела бы, потому что защитила бы кожу от испарения влаги и, следовательно, от нехилых потерь тепла. Открытая кожа это большие теплопотери на холоде именно из-за испарения влаги. Суровая же открытая кожа это большой предмет для гордости. (Даже если ты никакой не маленький герой, а маленькая героиня, не боись - суровость кожи не видна и не чувствительна на ощупь). Короче, слушаем музычку и бежим. Через километр, примерно, становится все зашибись при любом раскладе.

Моя сегодняшняя трасса это почти тринадцать километров и десять гор, последняя из которых выше большинства многоэтажек Курасовщины (Курасовщина – третья планета от центра). А в конце – спортплощадка. Этот трек – постоянная беготня либо в гору, либо с горы. Он пролегает по живописнейшим улочкам частного сектора Курасовщины , по берегу озера, мимо клевого кладбища, мимо какого-то стремного магазина на Асаналиева, ну, и куча всяких других прелестных девайсов Карта трека

Мне нравится бегать в темноте, сегодня это было еще не слишком поздно, и были люди иногда на улицах. Они все в одежде. Идут, зашнурованные по самые уши. А ветер так прекрасен. Скорее всего, они никогда этого не узнают. Они вообще, скорее всего, толком-то и не знают, что такое ветер. Что такое дождь. Меня как будто нет в этом мире людей, и сейчас, когда бегу, да и вообще. Но сейчас – особенно. Мне кажется, что все эти люди – сон. Они в темных одеждах, бредут куда-то. Не веселые. Не искрятся глаза. Я тоже не весел. Пока не весел. Но я не безразличен. Я всегда на грани – либо очень зол, либо очень весел, либо очень кричу, либо слишком молчу. У меня сегодня – бой. Как и вчера, как и завтра. Как и каждый, практически, час, если я не завариваю себе очередную миску чая. Я зло улыбаюсь этому ледяному ветру. Я добавляю в очередную гору. За забором лают собаки. Их лай слышен даже сквозь наушники. Я люблю этот частный сектор. Здесь здорово бегать. Здесь меня понимают, потому что здесь на дорогах никого нет. Все сидят за стенами, за заборами и за собаками. Вот неосвещенный длинный участок. Но сегодня очень ясно, и луна почти полная. Все отлично видно, даже как-то не загадочно сегодня.

Я обогнул стремный магазин, кто-то стоит мерзнет на его крыльце в капюшоне. Половина трека позади. Мне жарко. Я - потею. Попробуй объясни этим, с остановки, что это возможно. Да, блин, - да, жарко, йопт. Хотя, уже минус. Да, уже минус. Я вбежал сегодня в этот первый толковый минус в этом году (в этом городе). Вон – на луже как будто лед. Но может я ошибся, не мог он так быстро замерзнуть, ведь когда я выбегал, на лужах была рябь. Надо где-нибудь тормознуть у лужи.

Дышится! Дышится просто чудесно. Чем холоднее воздух, тем проще же дышится. Он более сжат, и на один вдох приходится больше кислорода. Холод приятно будоражит ноздри и легкие. Да это и не холод-то вовсе. Не холод. Эту оценку дали люди, человечество, большинство. Они всегда дают оценку и навешивают ярлыки на то, чего не в состоянии ни постичь, ни узреть. Навешивают для того, чтоб с этим можно было бы хоть как-то управляться (надевать одежду и не стоять на сквозняках, например). Если ты понимаешь суть вопроса, то тебе не нужны названия. Для тебя это не холод и не жара, для тебя это – ТАК. Минус один – это не холодно и не плохо, это вот так вот ощущается, не так, как плюс двадцать, и тем минус один и прекрасен. Минус десять будут выглядеть по-иному. Вот сегодня так, вот сегодня мир таков, если хочешь ощутить этот день, этот мир в этом дне, себя в этом мире и в этом дне, не отгораживайся, прыгай с головой, главное только – не сдохни в этот раз, потому что будет еще один, другой день, в который тоже можно будет ринуться. Или сиди там, за горящими окнами уютных домов, думая, что жизнь идет, что идет путем.

А у меня вот все сегодня было хреново до момента выбега из подъезда, меня всё бесило.

Я тормознул около лужи на ул. Брестской. Там внизу горки я обычно перебегаю на другую сторону дороги к озеру, и здесь всегда отличная лужа. На улице - никого. Ветер гонит листья по асфальту, кругом высятся стены горящих окон, какая-то стройка. А я стою посреди дороги, с меня валит пар, с кожи, я ДЫШУ, попутно проламывая ногой ледик на луже. Стою и аккуратно проламываю, пытаясь подтвердить видимый глазами ледик еще и проламыванием. Кто-нибудь проламывал сегодня первый ледик на луже ногой, источая клубы свободы своей собственной кожей в самый разгар пробежки??? Оооо!!!! Народ, день прошел зря. Но! Завтра будет еще один… Но ледик сегодня к концу был весьма и весьма мощщчный – попроламывать стоило бы.

И вот она – последняя решающая гора моего трека. Это моя личная гора. Ее даже обнесли забором, чтоб мне никто не мешал на нее по ночам взбираться. Все никак не замерю высоты ее. Но если с нее зимой ездють всякие лыжники да сноубордисты, значит что-то в ней есть. Пожалуй, это вторая толковая гора в этой стране после Кургана Славы. Во всяком случае, я пока не могу на нее взбежать даже в самом медленном темпе, но даже бодрое всходилово в нее весьма доставляет. Очччень похоже на поднимание по адской морене, какого-нибудь злобного ледника. Только здесь тропы нет. И какие-то чертовы ветки разбросаны по всей траве. Не могу понять, что за они, днем я их никогда не видел. Гора хороша еще и тем, что там, на самом верху, есть две высоченные металлические вышки с прожекторами, и если на них взобраться, то видно еще дальше и ветер еще злее. И он сурово раскачивает данную конструкцию с тобою в зените. Прожектора пока не горят - не сезон для лыж пока.

Это заключительная гора, кто выжил, тот молодец, но ишо не все. Венчает данный трек спортплощадка. Она расположена в самом средоточии курасовщинской тьмы. Подле зловещих общаг, на грани жизни и смерти. (по одну сторону площадки – общаги и жизнь, по иную – озеро и периодическая смерть карасям). Перчи были без пальцев, все уцелевшие снаряды выполнены из железа, потому пальцы мне сказали свой адьёс еще в середине барахтания на данных металлоконструкциях. Вчера я здесь барахтался под ночным дождем, сегодня под луною и в такую славную погодку. И у меня всё прекрасно. Сейчас я приду и продолжу свой бой с новыми силами, на сей раз на территории звуков и аккордовых вертикалей.. На территории шести нейлоновых струн и бесчисленных дорожек кубейса.. А завтра.. а завтра я опять поеду ловить щук на мое секретное озеро… а у вас завтра суббота???? Мне вас не жаль. Так вам, видимо, и надо.

Вполне так может статься, что ты, метящий в герои, заболеешь после первой пробежки в таком стиле. В особенности это справедливо, если ты ДУМАЕШЬ, или решил, что заболеешь. Вся штука в том, что ты не должен заболеть, даже если не особо-то и привыкший к холодам. Если не будешь валяться в проломанном ледике луж, то особо ты даже не успеешь переохладиться нигде (ежели ты – женщина, береги груть, груть – залог успеха на беговой дорожке, береги груть с молоду, не лежи ею в морозной луже, помни: нет груди – нет результата). В начале пробежки надо потерпеть чуток, потом ты будешь согреваться. Можно бежать и час, и два. Мой этот трек занимает ровно час, плюс спортплощадка. Впоследствии, если даже ты сильно переохладишься (полежишь в проломанном лёдике много веков) ты не заболеешь. Так что не сссы, будь, как Виктор! Одевай трусы и тапки и беги. И, поверь, ты найдешь в этом много всего прекрасного. Потому что если такой кошмарный перец, как Виктор, смог в этом что-то найти, то ты уж подавно сможешь. Ну а если ты дохл и все же заболел - ничего страшного. Если выживешь, пробуй снова и снова. И однажды ты выстоишь и не заболеешь.. Ну или сдохнешь раньше от болезней.. Но, подумай: ты сдохнешь и так, и иначе, рано или поздно, так поживи хоть сколько, а?

Если кто дочел эту смутность до сюда, то вот пара здравых слов. Слабоумные люди любят все разбирать и взвешивать, вместо того, чтобы просто брать и копать. Ну так это… здесь речь идет об банальнейшей тренировке. Организм такая клёвая хреновина, что могет адаптироваться ко всему, что его не убивает (а вернее всего его, кстати, убивают лень, спокойствие, кофморт и жалость к себе). Потому любой тренировочный процесс построен на принципе стресса, то есть введении организма в такие условия, которые для него «ох йопт, не ожидал!!! К следующему разу лучше подготовлюсь, тока не ругайся, хозяин!». Так и здесь, защитные системы организма улучшают свою работу, делаются мощнее и суровее. Иммунитет, устойчивость к миру. Кстати, при нормальном иммунитете можно не мыть руки, если не хочется, и не обрабатывать ран. Разве это не супер – не мыть руки, если не хочется? Разве это не супер забить на любую рану, а она, знай себе – заживает?? Разве это не зашибись, не дергаться, когда кто-то чихнул, когда в городе вирус и все, как чумы, боятся долбанного гриппа? Разве это не зашибись забить на «ты знаешь, я пила из этого стакана - ты заболеешь» а стакан, например, сцуко, последний из чистых, либо и вовсе – единственный. (но не дай бох: «я пила чай из твоей походной миски» - помни, герой, походная миска это святыня, из нее могешь пить только ты, не корысти ради, а принципов героя лишь для).

Тут стоит ишо добавить в арсенал молодого героя принцип постепенности. Сам я не приверженец данной хреновины, но памятуя об том, что это может кого-то спасти от неминуемой гибели вследствие мгновенного погружения в самый разгар страстей, создал эту хрень! Что гласит сей принцип? Вот:
«Ежели опасаешься, всё равно не ссы, пытайся стать, как Виктор, но постепенно! (не путать – не ссцать, как Виктор. Кстати, если кто планирует забегать на эту самую гору за забором - НЕ ССССЦАТЬ ТАМ наверху с вышки, или на нее, не ссцать также и на подъемнки, хоть и очень хочется, и никто не видит)».
Принцип постепенности подсказан самой природою. Не наступает февраль посреди июля. Природа дает возможность даже самому мельчайшему из героев безболезненно подойти к февральским раздачам при минус пятнадцати и ниже. Главное – не выпадать, не забивать, не лениться. Если бегать регулярно, то организм постепенно привыкает к опускающейся температуре. Сначала он адаптируется к плюс десяти. Потом к плюс пяти. Потом к нулю. Ну и вот сегодня он у вас уже могет начинать потиху адаптироваться к минусу. А потом вообще, хдыщь - весна, плюс десять...

Еще момент. Такие забеги весьма много сил могут отнимать. Пока бегаешь ты не ощущаешь, но энергии уходит много, много на теплообмен уходит, и на сопротивление этому холоду. И чем холоднее, тем больше. Порой зимой приходится себя за полдня начинать настраивать на бой. Но оно того стоит. Про более низкие температуры в момент их наступления подробней обозначу, там тоже веселье полное. Постепенно организм привыкнет и уже не будет себя ощущать сильно уставшим после холода. Но первые холодные пробежки рекомедовал бы проводить не перед работой (если вы по глупости все еще ходите на работу), хотя, может именно эта встряска вам и поможет бодрее пережить эти вырванные из вашей жизни восемь часов. Еще момент – почему-то поутряни организм мерзнет чуть лучше, чем вечером.

Еще одна уловка – можно одеть майчонку и выбежать в ней, и снять, когда станет тепло, намотать на руку и бежать дальше. Будет казаться, что вы всех нае.. али.. Но через несколько пробежек, вы сообразите – накой хрен бегать в майке десять минут а потом пятьдесят минут таскать ее в руках, не лучше ли и первые десять минут оттянуться по-взрослому?

А да, ежели ты – женщина, могешь быть героем всё равно, но одевай топ - береги груть от бесплатного просмотра!!!!

Ежели здесь глаз альпиниста чтит повесть, то он должон мгновенно узреть всю пользу таких тренировок для себя. Даже значок поймет и внемлет каждой букве! Устойчивость к холоду – кому как не ему, метящему в МС нужна, кому, как не ему, нужна абсолютная невозможность заболеть? Кому же, блин, как не ему нужно мочь дышать самым холоднющим воздухм при самых адских нагрузках, да еще и не боятся получить проблемы с горлом и легкими при этом, а радостно эдак бодрым тенорком захерачить на сеансе связи «Эй, База, я на вершине, пожалуй, здесь и заночую, уж больно красиво». И да взойдет он однажды на все сорок восемь пятнадцатитысячников всех сорока восьми планет!!!

Итак, мой маленький герой, ежели ты хотишь прожить бааальшую жизнь, помни – размер жизни, это не то, как о ней судят люди, не то, как о ней скажут все, или кто-то, как оценят родные и близкие, не то, сколько лайков отвесит человечество за твои труды, старания, поиски и находки…. размер твоей жизни – это именно то, как ТЫ ЕЕ ПРОЖИВАЕШЬ, во сколько сам ценишь себя, свои поиски, свои труды, старания и находки. Так какого, объясни мне, хрена, ты всё еще сидишь в халате и читаешь эти строки? Сымай халат, и все остальное, чего напялил по глупости, тоже сымай к чертям. Надевай кроссовки, и «попробуй на вкус настоящей борьбы». Есть порох в ягодицах? Тогда давай поджигать Вселенную со всех концов!

Наставленьице в ночную холодную дорожку:

Да пребудет с тобой сила.
Да пребудет с тобой ненормальность.
Не стремись быть первым, стремись быть исключительным и уникальным, то есть – собой.
Помни – соревноваться в исключительности глупо, потому что невозможно.
Не соревнуйся, никогда ни с кем не соревнуйся, потому что если тебе есть в чём с ними соревноваться – ты уже проиграл, даже если пришел первым.
Да пребудешь с тобою ТЫ.