Кто как?
Доброго времени суток.
Я думаю, что посты похожего содержания, возможно, уже были на риске, так что если повторюсь Вы уж извеняйте.
Суть поста в том, что бы узнать кто как справляется со своими страхами. Я уверен, что мы все испытываем это довольно щекотливое чувство. Я небуду приводить всякий пафосный бред, мне просто интересно кто как)Я думаю, что посты похожего содержания, возможно, уже были на риске, так что если повторюсь Вы уж извеняйте.
Я например очень, очень недавно занялся горным туризмом, у меня нет восхождений выше чем на 2 км. Нет скалалазных трас высотой более 100 метров, а самая здоровая пещера, которую я почти прошел, площадью всего 620 квардатных метров. Но и в этих местах бывали моменты когда становилось действительно страшно и даже не понятно от чего. В таких ситуациях, я вот начинаю сам с собой разговаривать, ну точнее проговаривать (не громко) все свои действия. Кому то помогают песенки и считалочки, а как Вы справляетесь со своими страхами?
Спасибо за внимание.
75
Комментарии:
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий
- сконцентрироваться на действии (иногда пробирает страх на высоте. Выход - выполнять действие или делать работу (если промальп) с двойным усердием)
- насильно переключить внимание на что угодно другое, тупо обманывать себя
- глубоко дышать
- обдряющие советы из зала тоже нельзя списывать со счетов )
1)Прибыла в Одессу банда из Ростова...
2)Захотелось птичнице Марусе....
3)На Одесском на майдане шум-переполох...
4)Вот и помер дед Максим...
Позвоночником чувствовал - холодный пот бежит струйкой.
В висках, помню, очень стучала кровь и в голове в ритме ударов сердца кто-то говорил - есть выход, есть выход...
Я стал это повторять вслух, хотя выхода без посторонней помощи по сути не было.
Чудесные избавления у меня были в жизне и раньше.
Это как-то примирило меня с мыслью, что ПРИРОДА и ОБСТОЯТЕЛЬСТВА не наказыают человека смертью разом.
Всегда есть маленькие события - предупреждения, предвестники, которые не стоит оставлять без внимания.
В гибельном положении важно все время повторять себе -сделай все, что от тебя зависит - остальное судьба!
И эта судьба всегда дает шанс, стороннюю помощь, если действительно стараешься сделать все, что от тебя зависит!
Однако, никому не советую идти по той тропе и в ту сторону, где у Вас были предвестники.
До промальпа боялся подходить к окну (9-й этаж), через короткое время все пришло в норму.
Когда весь день висишь на стенке, внутренний страх размывается, отключается воображение, начинает работать усталость и стереотипные движения.
Стенки в горном туризме, как правило, не огромные - на начальных стадиях. И достаточно наклонные (в основном).
Можно потратить некоторое время на тренировку на рельефе (если вопрос стоит достаточно остро, а ходить все-таки хочется, это не будет потерей времени). Это вообще не вредно.
Кстати, да: дышать глубоко носом и концентрировать на этом внимание.
Во время схода верёвка натянулась, а потом резко ослабла! После схода лавины сидел на склоне и боялся вытянуть верёвку на себя. Думал, если вытяну оборванный конец сойду с ума! Когда докричался до ребят... Так был рад... Эхо долго повторяло слово мать... Группа с лавиноопасного склона побежала с такой скоростью, что не было возможности переставлятть ноги . Меня вниз тащили волоком как ракетаноситель:))) Кое как отцепился от верёвки, чтобы мне фейс не расквасили. Но это было уже не страшно!
Убеждаю себя в том, что верёвка держит две тонны, а я маленький и лёгкий :)
Пою пыхтелки виннипуха и всё такое.
Не до конца помогает... страшно. Но как-то врабатываешься и ничего.
Страх сам по себе утомляет. Неприятное свойство.
При быстром движении (вел, лыжи) очень важно смотреть туда куда надо попасть а не туда куда можно упасть, куда будешь смотреть и о чем думать так и произойдет.
Вера в бога очень помогает. Нужно вовремя помолиться, попросить, а потом не забыть поблагодарить.
почаще работайть на высоте (от тренеровок на скаладроме, скалах до ...промальпа)
лучьше выроботать отлючатель страха в голаве
и потом когда попадаеться сложный участок при лазание то стоит сделать несколько перехватов
и выше будет ручка
ну может чуть выше точно...
ну может чуть выше точно...
ну или не будет...
Так что скорее всего ручка сверху таки будет, главное чтоб не на крышке:)
А вообще правильно выше написали - чем больше ситуаций, вызывающих ваш страх (т.е. чем больше вашего опыта в них), тем меньше этот страх себя показывает. Приедается, что ли;) Потом уже можно и "отключатель страха" найти))
Опыта у меня конечно очень мало но после пары - тройки виа фиррати, перестал бояться стоять на балконе 12-го этажа.