19 по 23 Июля - Базовый курс по Фридайвингу

Курс проводит:
Наталья Авсеенко, чемпионка мира и экс-рекордсменка мира по фридайвингу, мастер-иснтруктор AIDA (Международная ассоциация развития апноэ).
Ирина Нарычева - инструктор AIDA
Иван Уздеев - Инструктор Academia Apnea, преподаватель yoga23.



Курс включает в себя
5 практических и теоретических занятий, которые строятся на основе индивидуального подхода. Для каждого участника составляется персональная программа тренировок и разныров, что способствует совершенствованию и раскрытию энерго-информационного потенциала конкретного человека. Основу методики составляют техники yoga23, йога-плавита-садхана.

Программа курса:

Суббота - день теории (что такое фридайвинг, дисциплины, оборудование, физиология дыхания, основы правильного дыхания, фридайвинг и физические законы, что влияет на качесто нырка, безопасность во фридайвинге, основы фридайверовского питания, фридайвинг и скубадайвинг);

Воскресенье - день статики (теория, работа на суше, работа в воде) + способы обеспечения безопасности при статичном апноэ, спасение при экстремальной гипоксии.

Понедельник, вторник, среда - брифинг, работа на суше (разминка, асаны, дыхательные техники, техники по входу в отрешенное состояние), динамика в воде, дебрифинг.

График занятий
Суббота, воскресенье: с 11 до 18 часов
Понедельник, вторник, среда с 19 до 22 часов


По окончании курса при условии выполнения стандартов можно получить сертификат AIDA freediver** (pool).

Что потребуется из снаряжения?
Мокрый костюм 5 мм для статики,
резиновый грузовой пояс,
ласты с закрытой цельной пяткой (желательно резиновые "Дельфины" советского производства)
маска (с малым подмасочным пространством),
прищепка для носа,
очки,
плавки/купальник,
резиновая шапочка, шлепки, полотенце, коврик для йоги, легкая спортивная одежда: майка, штаны для занятий на суше.

Если у Вас нет своего снаряжения, то мы подберем недостающее из прокатного клубного оборудования (бесплатно).

ВНИМАНИЕ!!!
1. Регистрация на курс обязательна.
2. Для прохождения курса необходимо наличие медицинской справки для бассейна


Записаться на курс:
Дайв-центр:
+7(495) 921-4058
+7(499) 246-3805,