Боль в коленях и голеностопах
31 мая в магазине "Сплав" на ул Кетчерской, 16 состоится лекция "Боль в коленях и голеностопах". Как тренироваться, чтобы не было таких проблем? Лектор - Михаилл Савченко - тренер, не раз испытавший методику на практике, расскажет и покажет, что делать.
Начало лекции в 19 30.
- причины боли,
- способы устранения,
- планирование тренировочных нагрузок,
- разминка и заминка,
- самомассаж, порядок восстановления после нагрузок.
Лекцию читает Михаил Савченко,
Тренер, автор уникального методического материала по физической подготовке ориентировщиков.
Этот материал - выжимка из кучи учебников и других полезных источников. Методика была не раз испытана на практике и дала положительные результаты.
А также участник сверхмарафонского эстафетного пробега «Москва-Запорожье», участник ММБ (Московского марш броска);
чемпион московского «Динамо» по туристскому троеборью (спортивное ориентирование, ТВТ, ТГТ);
КМС по ориентированию.
Вход бесплатный,
зарегистрироваться можно здесь
