Fifty guys - Sultan Marathon des Sables 2013
"Врагу не пожелаю, а другу позавидую."
Дмитрий Ерохин недавно вернулся из Африки, где с 5 по 15 апреля 2013 года в Марокко прошел 220 километровый Sultan Marathon des Sables. Дмитрий занял на нем достойное 43 место среди 1198 участников.
Его рассказ о подготовке и участии в этом сложнейшем сверхмарафоне по Сахаре.
Дмитрий Ерохин недавно вернулся из Африки, где с 5 по 15 апреля 2013 года в Марокко прошел 220 километровый Sultan Marathon des Sables. Дмитрий занял на нем достойное 43 место среди 1198 участников.
Его рассказ о подготовке и участии в этом сложнейшем сверхмарафоне по Сахаре.
Интервью с Дмитрием на сайте X-race.info.
- Что представляет собой трасса марафона? Отличается ли она день ото дня?
Дима: Трасса на каждом этапе разная.
Грубо можно выделить такие участки.
Маленькие песчаные дюны, большие песчаные дюны – по ним самая низкая скорость, поскольку состоят из рыхлого песка.
Долины мало усыпанные мелкими камнями, долины много усыпанные крупными и мелкими камнями – по ним средняя скорость.
Целые линзы пересохших древних озёр, это глиняные участки, ровные и высохшие до крепости бетона – высокая скорость.
Пересекали населённые пункты по просёлочным дорогам – высокая скорость.
Горные гряды – горы они и есть горы, вверх медленно, вниз быстро.
Русла древних рек, здесь приходилось дополнительно беречься, поскольку камень крупный и круглый, вылизанный, как это всегда бывает у речных камней, очень легко можно на нём подскользнуться.
Были песчаные долины из твердого слежавшегося песка, по ним можно было бежать, поскольку не сильно проваливаешься.
Трасса каждого этапа представляла собой различное сочетание указанных участков, чего-то больше, чего-то меньше, а чего-то и вообще не было. В общем пустыня – это камни, глина и песок, а не только песок.
Какую тактику и темп движения ты выбрал для себя?
Бежать всё ровное и всё что вниз, всё что вверх идти быстрым шагом. На песчаных дюнах и ровное приходилось идти пешком.
Твои ощущения от первого дня?
В целом появилась определённость что такое Сахара, какая трасса, какие виды и типы участков есть, и как их более эффективно пробегать, с какой частотой лучше пить, и как смачивать голову, как распределять воду между чекпойнтами. Как бербер научился определять виды песка, он тоже неоднородный, есть более плотные участки, есть более сыпучие, и цветом отличается. Если хотя бы какая-то травинка торчит из песка, то ветер с одной стороны надувает песок, делает его более плотным, значит туда следует ставить ногу, чтобы меньше проваливаться. В общем появилось знание нюансов которые позволяют экономить десятые и сотые доли секунд и калорий, которые на финише складываются в минуты.
Полное интервью с Дмитрием на сайте X-race.info.
96
Комментарии:
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий
Достойный пример для всех тех, кто в поиске чего-то нового и необычного.
Стоит читать всё интервью, там много ещё интересного, например:
«Марафон в песках» - шестидневная гонка ежегодно проводимая на юге Марокко, в пустыне Сахара, по праву считается самым тяжелым забегом в мире. Сильные ветры и переменчивые песчаные бури делают это место самым сложным местом по погодным условиям. Гонка участников происходит по песчаным дюнам, по выжженным солнцем равнинам и высохшим руслам древних рек, по каменистой местности с высокими скалистыми подъемами и спусками. Температура воздуха достигает +60 градусов. Во время перемещения участники несут с собой питание, воду и все необходимое для ночевок между этапами. Точный маршрут участники узнают лишь за день до старта."
Опыт Димы с салом поучителен - хорошее объяснение, почему мусульмане не едят свинину.
Моё место - это результат моих тренировок.
Хотя сейчас и есть небольшое сожаление, что готовится надо было лучше и больше.
Сейчас зарегистрировался на следующий MDS, в 2014 году.
Как минимум, постараюсь повторить свой результат.