ТРЕНИРОВАТЬСЯ НАДО ВНИЗУ ДОМА, ДОЛГО И УПОРНО. И ТОГДА МОЖНО ЗАДУМЫВАТЬСЯ О ГОРАХ.

VII INTERNATIONAL ELBRUS RACE 26 августа - 2 сентября 2012 г.

Генеральный спонсор - НПФ БАСК


Елена Лалетина, www.Russianclimb.com:

- Ты участвуешь в забегах на Эльбрус с 2006 года каждый год, по трассе Экстрим. Чем тебе так интересны забеги?

Сергей Сурмонин:

ОСОЗНАНИЕМ ТОГО, ЧТО ЕЩЁ НЕ ПРЕВРАТИЛСЯ В "НЕПОВОРОТЛИВОГО, ЛЕНИВОГО, ОФИСНОГО БЕГЕМОТА". ЭТО КАК ВЫЗОВ СЕБЕ

Russianclimb.com:

Как ты себя чувствуешь на старте? отличается ли это чувство год от года? А на трассе? ты ведь должен уже знать каждый камень...

Сергей Сурмонин:

ВОЛНЕНИЕ ЕСТЬ ВСЕГДА ПЕРЕД ЗАБЕГОМ. ОЧЕНЬ СЛОЖНО С НИМ СПРАВИТЬСЯ И КАК СЛЕДУЕТ ВЫСПАТЬСЯ.

УЖЕ ПОСЛЕ СТАРТА ОПЫТ ПОМОГАЕТ ПОНЯТЬ СВОЁ СЕГОДНЯШНЕЕ СОСТОЯНИЕ И БОЛЕЕ ПРАВИЛЬНО РАЗЛОЖИТЬ СИЛЫ ПО ДИСТАНЦИИ.

на награждении 2006 г.: Борис Коршунов, Роман Губанов, Сергей Сурмонин с дочкой Верой

Russianclimb.com:

Насколько я знаю, ты готовишься к стартам вполне серьезно. Расскажи, что входит в подготовку?

Сергей Сурмонин:

ВПОЛНЕ СЕРЬЁЗНО С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ "ФИЗКУЛЬТУРНИКА ИЗ ГРУППЫ ЗДОРОВЬЯ" - БЕГАЮ ПО УТРАМ 10-12 КМ (В ВЫХОДНЫЕ ДО 20-ТИ).

СПОРТСМЕНЫ ТРЕНИРУЮТСЯ ПО 3-5 ЧАСОВ В ДЕНЬ.

ЭТО ДВЕ БОЛЬШИЕ РАЗНИЦЫ В ПОДГОТОВКЕ.


Обсуждают стратегию: Денис Урубко и Сергей Сурмонин, Приэлбрусье, отель Эльба

Russianclimb.com:

В забегах на Эльбрус участвуют как альпинисты, так и спортсмены из других видов. Каковы, по-твоему, перспективы таких забегов в плане состава участников, потенциальных победителей и рекордсменов?

Сергей Сурмонин:

С ПРИХОДОМ ЛЫЖНИКОВ И СКАЙРАНЕРОВ НА ЭЛЬБРУССКИЙ ЗАБЕГ, АЛЬПИНИСТАМ СТАНОВИТСЯ ВСЁ СЛОЖНЕЕ БОРОТЬСЯ ЗА ПРИЗОВЫЕ МЕСТА. ВСЁ ДЕЛО В ПОДГОТОВКЕ. ЛЫЖНИКИ И СКАЙРАНЕРЫ ПРОВОДЯТ В ДЕНЬ ПО ДВЕ ТРЕНИРОВКИ НА СКОРОСТНУЮ ВЫНОСЛИВОСТЬ, А АЛЬПИНИСТЫ НЕ МОГУТ СЕБЕ ЭТОГО ПОЗВОЛИТЬ. К ТОМУ ЖЕ НАДО ПРИЗНАТЬ, ЧТО В НАШЕЙ СТРАНЕ ПРАКТИЧЕСКИ НЕТ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ АЛЬПИНИСТОВ (ДАЖЕ БОЛОТОВУ И ТОТМЯНИНУ ПРИХОДИТСЯ ХОДИТЬ НА РАБОТУ, ЧТОБЫ ПРОКОРМИТЬ СЕМЬЮ, ВМЕСТО ТОГО, ЧТОБЫ ТРЕНИРОВАТЬСЯ КАК ЛЫЖНИКИ).

АЛЬПИНИСТАМ НАДО ПЕРЕНОСИТЬ ЗАБЕГИ ПОВЫШЕ ЭЛЬБРУСА. НАПРИМЕР, НА ВЫСОТЕ ПИКА ЛЕНИНА УЖЕ ВКЛЮЧАЮТСЯ ФАКТОРЫ ПОЖИЗНЕННОЙ АККЛИМАТИЗАЦИИ И ВЫСОТНОГО ОПЫТА (ТО, ЧЕГО НЕТ У ЛЫЖНИКОВ И СКАЙРАНЕРОВ).

Russianclimb.com:

Когда ты первый раз бежал на Эльбрус, твоя жена Надя приезжала за тебя болеть. У вас тогда была 9-месячная дочь Вера. В 2010 году вы приезжали с двумя детьми, а сейчас будете с тремя? Правда ли, что Надя сама планирует участвовать в забеге?

Сергей Сурмонин:

ДА, Я СЧАСТЛИВЫЙ ЧЕЛОВЕК - У МЕНЯ ТЕПЕРЬ ТРИ ДОЧКИ (ВЕРА, ЛЮБА, СОНЯ). НАДЕЮСЬ, ЧТО НАДЯ СМОЖЕТ ПРИЕХАТЬ И БЕЖАТЬ. В 2010 ГОДУ НА МАЙСКОМ ЗАБЕГЕ ОНА ЗАНЯЛА 6-ОЕ МЕСТО (ХОРОШИЙ РЕЗУЛЬТАТ ДЛЯ НОВИЧКА).

УЖ СЕМЕЙНЫЙ ЗАЧЁТ МЫ ТОЧНО ДОЛЖНЫ С НЕЙ ВЫИГРЫВАТЬ.


Рома Губанов, Сергей Сурмонин с Верой и Денис Урубко

Russianclimb.com:

В каких еще соревнованиях кроме забегов принимает участие ваша спортивная семья?

Сергей Сурмонин:

Я БЕГАЮ МАРАФОНЫ. В ЭТОМ ГОДУ ПРОБЕЖАЛ ПОЛОВИНУ АЙРОН-МЕНА (ТРИАТЛОН). В СЛЕДУЮЩЕМ ГОДУ ПОСТАРАЮСЬ ПРОБЕЖАТЬ ПОЛНЫЙ АЙРОН-МЕН. ОЧЕНЬ ХОЧУ ПОПЫТАТЬСЯ ПРОБЕЖАТЬ ВОКРУГ МОНБЛАНА (170 КМ) И ВОКРУГ ЭЛЬБРУСА (100 КМ).

Russianclimb.com:

Ты поднимаешься на вершину Эльбруса и зимой и летом. Что ты думаешь по поводу безопасности наших соревнований: Что нужно непременно знать и уметь участнику?

Сергей Сурмонин:

ГЛАВНОЕ - ТРЕНИРОВАТЬСЯ НАДО ВНИЗУ ДОМА, ДОЛГО И УПОРНО. И ТОГДА МОЖНО ЗАДУМЫВАТЬСЯ О ГОРАХ.

А КОГДА ВЫ УЖЕ ПРИЕХАЛИ НА ЗАБЕГ, ГЛАВНОЕ - МЕДЛЕННАЯ И ХОРОШАЯ АКЛИМАТИЗАЦИЯ (ТРЕНИРОВАТЬСЯ УЖЕ ПОЗДНО).

В ПЕРВЫЕ ПОЕЗДКИ В ГОРЫ НАДО ОБЯЗАТЕЛЬНО ОБРАЩАТЬСЯ К ОПЫТНЫМ ГИДАМ И ИНСТРУКТОРАМ. ОНИ И ИХ ОПЫТ - ОСНОВНАЯ СТРАХОВКА ОТ Н/С, А НЕ БУМАЖКА, ВЫПИСАННАЯ В СТРАХОВОЙ КОМПАНИИ, ИЛИ ПРОЧИТАННЫЕ УМНЫЕ КНИЖКИ И СТАТЬИ (К СОЖАЛЕНИЮ, ГОРЫ РЕДКО ПРОЩАЮТ ШАПКОЗАКИДАТЕЛЬСТВО).

Russianclimb.com:

Ты высотник. Какие планы на высоту? Какие мечты? Что было твоим самым ярким высотным восхождением?

Сергей Сурмонин:

ПОЖАЛУЙ, САМОЙ ЗАПОМИНАЮЩЕЙСЯ БЫЛА МОЯ ПОПЫТКА ПОДНЯТЬСЯ НА ЭВЕРЕСТ С БОЛОТОВЫМ И ТОТМЯНИНЫМ (К СОЖАЛЕНИЮ, НЕ ХВАТИЛО ЗДОРОВЬЯ И ОПЫТА). (Экспедиция 2006 года - прим. ред)

О ПЛАНАХ, БОЮСЬ ЗАГАДЫВАТЬ - ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО ВЫРВАТЬСЯ С РАБОТЫ.

Russianclimb.com:

Кого ты считаешь своим лучшим партнером на высотных восхождениях?

Сергей Сурмонин:

Я СЧАСТЛИВЫЙ ФИЗКУЛЬТУРНИК И ЛЮБИТЕЛЬ. МНЕ ПОСЧАСТЛИВИЛОСЬ ХОДИТЬ В ГОРЫ С СИЛЬНЕЙШИМИ ВЫСОТНИКАМИ ПЛАНЕТЫ: С СУВИГОЙ, УРУБКО, ТОТМЯНИНЫМ, БОЛОТОВЫМ, БАБАНОВЫМ, КОРШУНОВЫМ. ВСЕ ОНИ - ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЕ И СИЛЬНЫЕ ЛЮДИ.


Сергей Сурмонин, Борис Коршунов, Владимир Сувига. После забега. Отель Эльба.

Официальный сайт соревнований: www.elbrusrace.com