Всем – пятерка! Альтернативный урок с Рустамом Гельмановым состоялся

Рустам рассказал собравшимся о том, как правильно тренироваться и набирать силу, какие упражнения самые важные для достижения успехов в этом виде спорта, и, разумеется, как избежать травм. Как убежденный вегетарианец, Рустам не мог не затронуть тему правильного питания. Ведь для скалолаза вес ничуть не менее важен, чем физическая форма и выносливость. Практические занятия тоже были. Рустам показал несколько упражнений, а также на практике познакомил ребят с техникой лазания.

«Мне очень понравилось, как все прошло. Общение с ребятами растянулось на два часа, мне задавали много вопросов, просили показать какие-то отдельные элементы. Я старался поделиться с ребятами всем, что я знаю» - рассказал после урока Рустам – «Ну а самая важная мысль, которую я хотел донести до слушателей, заключается в том, что главное – это вера в себя. Если верить в себя, ничего невозможного нет!»