3 минуты на пьедестале

- Поздравляем!!! Ты доволен?

- Очень! Две медали взять на Чемпионате мира! И это же мой первый взрослый Чемпионат мира. Даже Анджело, организатор, сказал, что это очень хороший результат. А уж он разного насмотрелся. На эстафете я показал второе время. У русского 6.52, у меня то ли 6.56, то ли 6.54. Выбил Грозу, а он один из сильнейших спортсменов мира. Проиграл, конечно, китайцу.
Фото Giulio Malfer, http://arco2011.it

- Пора уже китайца побеждать :)

- Ну, такому проиграть не сильно обидно. Он и правда красавец на стене. Он бежит без задних мыслей и при этом как-то очень легко. Если я, по моим ощущениям, выкладываюсь на 60% своих возможностей, то он — такое впечатление, что вообще процентов на 40. Он очень легко бежит. У него мышцы по минимуму напрягаются, видно же. Будто летит.

Так что мне есть над чем работать. Я еще и не готов, наверное, стать чемпионом мира. Он с 2007 г. бегает. Можно стать таким, как он, можно лучше, чем он, но не сегодня. Сегодня он сильнейший.

Мы поздравили друг друга, он сказал, что я отлично пробежал. Отметил, что у меня низ хороший, а верх надо прорабатывать. Когда мы брали прыжковые зацепы, у него было 2 с чем-то, у меня так же. Но у него верх более слаженный, а у меня 13 м. слажено, а последние метра 2 я слегка останавливаюсь из-за техники. Надо под свой рост найти эти 2 метра — как их пробегать и как на них обрести легкость движений. На 13 м. она у меня присутствует. Думаю, перед юниорским это наверстаю. Конечно, после ЧМ появилась уверенность. И если будут хорошие зацепы, как в Арко, то можно на юношеском и мировой рекорд попробовать поставить...
Италия(Арко), район Массоны. Маршрут Фуего 8-Б.

На тренировках я бежал 6.0, 6.1. Последние тренировки 6.5-6.6. На эстафете боялся прибавить, потому что чувствую, что соперник ниже, и зачем стремиться к 6.2, например, и ошибиться где-нибудь. Поэтому на эстафете бежал на 6.5-6.6. А к индивидуальному уже подустал просто, тяжело было. На эстафете выложился.

- Волновался?

- Больше всего на квалификации волновался. Сделали таким образом, что сразу два раза бежишь. Бежал на 6 первый раз, но сбился, а на второй уже силы не те, пробежал 7.4. Думал, вообще никуда не попаду. Я сначала третьим шел, а в итоге седьмым попал.

А эмоционально я был спокоен и полностью в себе. Я не слышал, кто что говорит. Отключился. Не видел болельщиков. Был только с собой, своим раскладом, эмоциями, техникой, соперником. Я сам был своим соперником. Думал только о выступлении. Даже когда спускался, уже выиграл у Грозы две сотых, все равно не видел никого. Настроен полностью на себя и трассу, услышал только старт. И только когда сказали, что выиграл, я уже заорал хоть :)
Фото Giulio Malfer, http://arco2011.it

- Что для тебя было неожиданным на Чемпионате?

- Наше второе место в эстафете. Два раза по 6 секунд! Мы вообще могли выиграть золото. Выход в финал мы выиграли у самой сильной связки. Это Кокорин, Абдрахманов и Титова. Ребята, которые побили мировые рекорды на тренировках и которые бегут уже стабильно 6 секунд парни и 9 секунд Титова. Мы у них выиграли!

Это нам дало такую уверенность, что и та команда русских, которая в итоге победила, весьма уважительно к нам отнеслась во встрече. Я первым бежал с Синицыным, он говорит: «Капец, ты крутой! Молодец! Мы слышали, что ты на тренировках бежишь 6.0-6.2, но не верили. Сейчас верим».
Фото Анна Пиунова, http://arco2011.it и http://mountain.ru

- После победы что делали?

- Отметили всей командой.

- Счастлив был?

- Очень! Ты готовишься 10 лет, а на пьедестале стоишь 3 минуты...

- И оно того стоит?

- Да! У меня спрашивают: а сколько денег дали, а че так мало? Не в деньгах дело. Эти три минуты стоят всего. Чтобы постоять три минуты на пьедестале Чемпионата мира, иметь две медали из двух — ради этого мы и тренируемся. Это не объяснить словами.

- Сколько денег — не секрет?

- Не секрет. 1500 € призовые и от страны премию должны дать, плюс оплата соревнований. Где-то под 2 500 -3 000 € выходит. Скоро будет, как в России, надеюсь. За каждую медаль 3000 $ и за рекорд 15 000 €.

В Австрии все может произойти, но главное, об этом не думать. Приеду, сделаю свое дело, а там уже будь что будет.
Маршрут Underground, 9-А

- А что с Кубком получилось? Почему такой результат?

- Можно было там выложиться там, но неизвестно, как бы на ЧМ выступил потом. Абдрахманов выиграл в Шамони и стал восьмым в ЧМ. Я сделал, как сказал мне тренер по легкой атлетике: «Прошел старт, все, забудь. Сделай для себя какие-то выводы и забудь». Я вынес, что в Арко надо бежать на полную. Выложиться по максимуму, терять уже нечего. Сделал ставку на Чемпионат.

- И это у тебя получилось :) Чем сейчас будешь заниматься?

- Неделю до понедельника отдыхать, потому что устал все же очень.

- Как отдыхать? Лениво-горизонтально?

- Ага. Смотреть фильмы, читать книги, просто бездельничать. На природу выбраться хочется, погулять, поесть мороженого. Не ел его очень долго, чтобы не заболеть.

- Ты похудел, кстати.

- Весьма причем. Волновался же, ну и питались плохо. Ел очень мало, чтобы не отравится не вовремя. Пил только воду. Ел бананы. Довел вес до 71, поэтому бежалось очень легко. Сейчас отъемся немного.

- А с понедельника?..

- Снова рабочий режим. Осталось 15 метров построить и купить еще комплект зацеп, других, сделать пару разработок по тренировкам. На базовый период я уже знаю, как грамотно все распределить, чтобы в следующем году стабильно бежать 5.8-6.0. Нужно, чтобы разрыв между тренировками и соревнованиями был минимальным. А то можно же и 4 бежать, а чемпионом не стать. А нужно, чтобы на тренировке бежал 5.5, а на соревнованиях еще лучше: 5.45-5.3. Там еще адреналин играет свою роль, по идее, можно на нем делать более сильный результат. А среднее время чтобы было 5.6-5.5.

- В конце августа детский чемпионат в Австрии. А следующая большая цель?

- Попасть на всемирные игры в 2013 году в Сингапуре. То есть выиграть лицензию. Ну и там попасть в призы... Это уже самый пик для спортсмена. Время еще есть. А пока сейчас отдохну, старт прошел. Поздравления вот принимаю постоянно.

- Кстати про поздравления. Сейчас же все будут предлагать «так выпьем же за!», а у тебя режим. Как решаешь?

- Не, ну я выпил, конечно, шампанского, вина немного. Но не увлекаюсь, все грамотно делаю. Может, уже после Австрии погуляю от души. Хотя в любом случае терять голову не надо.

- А сейчас от успеха голову не потерял?

- Да вроде на месте, — и для верности пощупал. — Ну да, приятно. Но надо дальше идти, чтобы стабильно быть в призах на стартах. Улучшить стабильность и прийти к легким движениям.

Пресс-служба ЭЦ Вертикаль, 28.07.2011
Копирование изображений, статьи целиком или ее части другими ресурсами разрешено только с указанием прямой активной ссылки на саму статью http://vertikal.biz/review_article/view/1006.html