Упражнение для пальцев
Недавно случайно придумал восстанавливающее упражнение для связок пальцев, поврежденных при лазании. Бутылку с пивом надо взять рукой как можно шире. Ладонь и пальцы должны прилегать плотно к поверхности бутылки. И сильно сжать. Наверное при этом связки правильно нагружаются. После этого перестает болеть сустав. Который у меня болел при каждом движении. Не болит до тех пор пока снова не перегрузишь.
Дополнение :-)
если рука маленькая, то бутылка должна быть 0.33.
Дополнение :-)
если рука маленькая, то бутылка должна быть 0.33.
25
Комментарии:
Kha, 23.07.2007 10:15
только для спортсменов лучше использовать стеклянные бутылки с минералкой, а не с пивом
niska, 23.07.2007 18:57
: )
Kile4ka, 24.07.2007 00:11
:)))
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий
