К вопросу о высотных адаптогенах (на личном опыте)

"Что значит, ты плохо себя чувствуешь? таблетка ибупрофена и на вершину!" Медикал сервис Аконкагуа.



Горы – враждебная среда для организма. Высокие горы – вдвойне. Помимо позитивных эмоций и красивых селфи для друзей мы получаем огромные дозы ультрафиолета, наш мозг страдает от гипоксии, приводящей в дальнейшем к энцефалопатии, клеткам не хватает воды для важнейших процессов метаболизма. На все это наслаивается гипотермия, физическая и психологическая усталость, чрезмерная нагрузка на сердце, печень, почки и суставы. В общем, в горах мы так издеваемся над собственным организмом, получая уже на семи тысячах только 30% кислорода (сравнение с парциальным давлением на уровне моря), что не стоит удивляться, что через несколько высотных экспедиций начинаем забывать имена тех, с кем там были…
Несмотря на то, что я противник восхождения с кислородом, считаю, что применение некоторых адаптогенов и протекторов вполне обосновано. Если баллон ставит действительно в полную зависимость, то препараты оказывают не видимое действие и не являются допингом (по крайней мере, те, о которых пойдет речь).
Итак, мой набор Милдронат + Гипоксен (Олифен).
Гипоксен, это российский (советский) препарат, неизвестный на западе. Вся статистика собрана в нашей стране. Мне его изначально порекомендовал спортивный врач в диспансере. Очень трудно объяснить на пальцах его действие, кто заинтересуется, прочитает в интернете. Общий смысл – Гипоксен улучшает тканевое дыхание, снижает потребление кислорода, является антигипоксическим, антиоксидантным средством.
Милдронат (Мельдоний) – препарат, лучшающий метаболизм в тканях , в первую очередь в сердечной мышце. Так же обладает антигипоксическим свойством.
Не буду писать про митохондрии, аэробный и анаэробный путь окисления, это все можно так же найти и прочитать, тем более, людям без медицинского или биологического образования процесс не интересен, интересен результат.
Так вот, про результат. Эксперимент я начала в 2010 году, при восхождении на Хан и Победу. Понятно, что без лабораторных данных рассуждать бесполезно, но принимая Гипоксен, мы с напарницей достаточно легко поднялись на Хан с первого выхода, без акклиматизации. На Победе было тяжелее, но ночевки на семи тысячах проходили без особых страданий.
На всех дальнейших восхождениях я продолжала принимать препараты, начиная с Милдроната 500 мг в сутки на заездах. Доводя до 4х500 мг на высоте от семи тысяч, разделяя дозу на два приема. Гипоксен добавляю с четырех тысяч - 500 мг в сутки, с семи тысяч - 2000 мг в сутки. И рекордное «закидывание» состоялось в штурмовой день на Чо-Ойю – 2г утром и 2 г в процессе (через шесть часов). Не знаю уж благодаря чему, но высота 8100 меня не убила и даже имя напарника хорошо помню 

В этом году мне предоставился случай хоть как-то подвести свои ощущения под конкретные доказательства. У меня были в наличии – высота 4300, свободный день, портативный пульсоксиметр (прибор для измерения сатурации), ручка-бумажка и мой еще не измученный высотой организм. Нисколько не претендуя на научные изыскания, сообщаю результат: вполне себе положительный. Процесс происходил следующим образом: хлопнув горсть таблеток (500х2 Милдроната и 250х4 Гипоксен), прицепив оксиметр на палец, включив Пинк Флойд для спокойствия я приняла горизонтальное положение в и стала записывать. В первый час ничего не происходило. Через час оксигенация (SpO2%) выросла с 82 до 86, через два часа до 93%, через три час была 93%, через четыре начала снижаться до 90%, через пять снизилась до 88%. Потом пришло время ужина, и эксперимент завершился. На следующий день мы полезли маршрут, оксигенация утром была 79%, вечером 88% (аклем+остаточное действие утренних таблеток). Далее проводить измерение было некогда, мы стали каждый день что-то лазить и накапливалась акклиматизация. Прибывший через несколько дней профессиональный врач из медикал сервис Аконкагуа подтвердил, что такой скачок в показателях за такой период времени невозможен без внешнего воздействия. Я хотела повторить измерения и на нем, но он отказался, т.к. не мог прочитать инструкцию, написанную на латинице. На английском мы ничего более-менее вменяемого в интернете не нашли.
Следует отметить, что оксигенация – это объективный показатель состояния, на который можно опираться при оценке своего самочувствия и степени готовности к подвигам на высоте.
Не знаю, может Пинк Флойд так помог, на я думаю, что все же Гипоксен.. Ни на чем не настаиваю, ни к чему не призываю, просто констатация фактов.
Удачи в высоких горах, не болейте, не заблёвывайте высотные лагеря и возвращайтесь домой только с хорошими впечатлениями!