Дарья К — Risk.ru

Обучение лазанию

https://risk.ru/people/dyakadina — Wed, 26 Jul 2017 14:23:10 +0300

Статья двух экспертов о том, как тренировать юниоров

Мошенница, или нелегкий способ научиться лазить для себя

https://risk.ru/people/dyakadina — Fri, 17 Mar 2017 16:51:21 +0300

Я глубоко вдохнула. Пот капал с висков и проступал сквозь магнезию на пальцах. Осталось 90 минут лазания на соревнованиях Doylestown Rock Gym в Пенсильвании. Белые пятна в моей карточке требовали неотложных действий. Я повернулась к моему тренеру Дану Ситон (Dana Seaton) за советом.

Женские тренировки для силы верхней половины тела

https://risk.ru/people/dyakadina — Fri, 10 Mar 2017 11:55:26 +0300

Давным-давно, когда я еще только начинала лазить, я очутилась в горах Ведаву. Я была упорной скалолазкой, возможно, недостаточно терпеливой и уверенной, чтобы лазить с нижней страховкой тред маршруты 6b. В моей голове звучали отзвуки дружеских голосов, предупреждающих, что это “прекрасное место, но маршруты требуют очень много сил”. Моим первым маршрутом в первый день был Slash (6а+) на скале Горилла. Он дался удивительно легко, и я положила глаз на Bad Girls Do (6с). Скажем так, я многому научилась, вся исцарапалась и все время срывалась.
Когда я полностью расстроенная спустилась на землю, я сказала: “Если бы я только была сильней…”

Дэвид Фирненбург: между лекциями, соревнованиями и скалами

https://risk.ru/people/dyakadina — Tue, 24 Jan 2017 13:53:18 +0300

Дэвид Фирненбург – один из выдающихся скалолазов Германии в дисциплинах боулдеринг и сложность. Он принимает участие в международных соревнованиях и чемпионатах, параллельно изучая психологию в университете Швейцарии. Как он справляется со всем этим? Кроме того, он собирается участвовать в Олимпиаде 2020 в Токио. Каковы его шансы на успех?

Правила вегетарианской и веганской диет для спортсменов

https://risk.ru/people/dyakadina — Wed, 09 Nov 2016 17:15:26 +0300

Кажется, что среди скалолазов больше веганов и вегетарианцев, чем приверженцев обычной диеты. Веганы и вегетарианцы среди известных скалолазов - Стеф Девис, Алекс Хоннольд и Мар Аваларес – своими публичными заявлениями о режиме питания увеличивают популярность принципа «я никого не ем» среди скалолазов.

Щелевое лазание. Преимущество у женщин

https://risk.ru/people/dyakadina — Wed, 28 Sep 2016 11:40:43 +0300

Щелевое лазание в Indian Creek чуть не стало причиной моего развода. Я лезла разминочную щель 6с. Проблемы начались, когда у меня застрял кулак. Я крутилась, потела и проклинала всё. А потом посмотрела вниз на мужа, Джея Смита, который, страхуя меня, увлечённо листал гайдбук в поисках следующего маршрута. На земле я выпустила пар.

В поисках приключений

https://risk.ru/people/dyakadina — Thu, 01 Sep 2016 11:30:13 +0300

Легенда гласит, что Taishang Laojun, Великий верховный владыка, автор «Тао» и современник Конфуция, проходя через горы Laojun, уронил волшебное зеркало. Зеркало разбилось на 99 кусочков, которые превратились в 99 драконьих озер, которые сейчас находятся в Национальном парке Laojun в Китае. В другом мифе говорится, что он использовал горный хребет в форме подковы в качестве печи, чтобы выковать таблетки бессмертия.

Как поддерживать форму в дороге

https://risk.ru/people/dyakadina — Fri, 19 Aug 2016 11:52:41 +0300

Мы все прошли через это – откатываться назад из-за работы или семейных поездок, когда нет возможности вырваться на тренировку. Так тяжело потом восстанавливаться.

Мальта – фантастический известняк на берегу глубокого синего моря

https://risk.ru/people/dyakadina — Wed, 13 Jul 2016 13:19:40 +0300

На Мальтийском архипелаге, где впечатляющие скалы возвышаются прямо из Средиземного моря, скалолазание существовало сотни, если не тысячи лет. Сегодня Стив Хастон, англо-мальтиец и скалолаз, активно развивает скалолазный район среди прибрежных скал Гозо.

Советы Эрика Хорста по тренировке запястий

https://risk.ru/people/dyakadina — Wed, 22 Jun 2016 16:04:59 +0300

Эрик Хорст – скалолаз с почти 40-летним стажем, автор книг и эффективных методик по скалолазанию делится своим опытом по тренировке силы кистей, пальцев и запястий.

Когда зацепки удаляются, низкие начинают прыгать

https://risk.ru/people/dyakadina — Fri, 10 Jun 2016 16:58:36 +0300

Линн Хилл – известная американская спортсменка, первая женщина-скалолаз, прошедшая маршрут сложности 8b+.

Эффективная постановка целей

https://risk.ru/people/dyakadina — Fri, 06 May 2016 12:14:55 +0300

Эрик Хёрст делится советами о том, как ставить перед собой достижимые цели и достигать желаемых результатов.

Самые сложные щели в мире

https://risk.ru/people/dyakadina — Tue, 19 Apr 2016 14:02:04 +0300

Британский скалолаз Том Рэндал рассказывает об эволюции щелевого скалолазания.

Как лазить по пассивам (советы Меган Мартин)

https://risk.ru/people/dyakadina — Thu, 31 Mar 2016 16:59:52 +0300

Простая техника эффективного лазания по пассивам. Впервые статья была опубликована в январе 2015 года в журнале Climbing.

Мультиспортивная гонка в Патагонии возвращается!

https://risk.ru/people/dyakadina — Wed, 10 Feb 2016 12:54:46 +0300

После двухлетнего перерыва международная мультиспортивная гонка в чилийской Патагонии снова бросает вызов всем спортсменам, решившим принять участие в «последней дикой гонке».

Сверхъестественный Алекс Мегос

https://risk.ru/people/dyakadina — Mon, 08 Feb 2016 12:04:39 +0300

Может, Алекс Мегос - немецкий волшебник? Светловолосый и голубоглазый Алекс Мегос похож на Леголаса из Властелина колец. Кажется, что для любого маршрута или боулдеринга ему нужно усилий не больше, чем обычному человеку, чтобы съесть завтрак.

Алекс Хоннольд делится опытом

https://risk.ru/people/dyakadina — Fri, 22 Jan 2016 14:19:38 +0300

Сегодня практически каждый знает Алекса Хоннольда, величайшего в мире скалолаза, известного своими фри соло прохождениями трасс.

Интервью с Джоном Эллисоном

https://risk.ru/people/dyakadina — Fri, 23 Oct 2015 15:03:45 +0300

Основатель компании Climbers against Cancer (САС), цель которой - повысить информированность и собрать средства на исследования рака.

Адам Ондра рассказывает о своем пути в скалолазании

https://risk.ru/people/dyakadina — Mon, 12 Oct 2015 18:09:05 +0300

«Для меня путешествие - неотъемлемая часть скалолазания. Невозможно просто лазать, это ведь совсем не то! Когда я думаю о восхождении, я не могу думать о чем-то одном, к примеру, как ухватиться за выступ. Я думаю обо всем сразу: о новом опыте, природе, привале, бокале вина…

Только Ондра может тренироваться как Ондра

https://risk.ru/people/dyakadina — Thu, 08 Oct 2015 13:00:22 +0300

Одна из старейших аксиом гласит, что недостаток отдыха является злейшим врагом скалолаза. Тем не менее, кажется, что лучшие скалолазы мира о ней не слышали. Новая программа тренировок Адама Ондры рассчитана на 2 месяца тяжелой работы, в течение которых он тренируется дважды в день 6 дней в неделю.

Тесты новых скальных туфель La Sportiva на скалодроме «Атмосфера»

https://risk.ru/people/dyakadina — Thu, 01 Oct 2015 15:51:38 +0300

04.10.2015 12:00 – 04.10.2015 16:00
В воскресенье 4 октября мы ждем вас на скалодроме «Атмосфера». В программе - тесты скальных туфель, ответы на вопросы и консультации по выбору туфель, возможность опробовать новинки 2016 года и пообщаться с командой единомышленников.

История боулдеринга по версии Мика Уарда

https://risk.ru/people/dyakadina — Mon, 28 Sep 2015 14:24:37 +0300

Когда мы посещаем скалолазные районы и видим боулдерингистов с креш-пэдами, боулдеринг кажется неотъемлемой частью скалолазания. Десять лет назад было странно увидеть человека, поднимающегося в горы и несущего за спиной высокий мягкий мат. Боулдеринг стал массовым увлечением и останется таким надолго, хотя более ста лет оставался на периферии “правильного” (то есть рискованного) скалолазания. Такое отношение было сломлено в 1990-х, когда Бен и Джерри начали лазить боулдеринг. Никто не осмелился назвать их “неправильными” скалолазами.

Лицом к лицу со страхом

https://risk.ru/people/dyakadina — Tue, 22 Sep 2015 17:22:45 +0300

J.B. MacKinnon - журналист, писатель, автор бестселлеров. Он победитель премии Чарльза Тейлора и региональной книжной премии Родерик Хейг-Браун. Он лауреат 11 национальных премий Magazine Awards, присужденных за статьи о природе и активном отдыхе в журнале Explore. Предлагаем ознакомиться со статьей о чувстве страха.

Участники Rock Master 2015

https://risk.ru/people/dyakadina — Tue, 01 Sep 2015 16:45:52 +0300

05.09.2015 16:48 – 05.09.2015 21:00
Список скалолазов, которые примут участие в соревновании Rock Master 2015 в субботу, 5 сентября. Мужчины: Stefano Ghisolfi, Sean McColl, Adam Ondra, Ramon Julien Puigblanque, Jakob Schubert, Domen Skofic, Gautier Supper, Francesco Vettorata. Женщины: Mathilde Becerra, Dinara Fakhritdinova, Hélène Janicot, Jain Kim, Jenny Lavarda, Mina Markovic, Jessica Pilz, Anak Verhoeven.

10 лет Arco Rock Legends

https://risk.ru/people/dyakadina — Mon, 31 Aug 2015 18:30:56 +0300

В пятницу 4 сентября 2015 года Arco Rock Legends отпразднует свой десятилетний юбилей, а лучшим скалолазам будут вручены престижные награды Salewa Rock Award и La Sportiva Competition Award во время соревнований Rock Master Festival и Первенство мира 2015. Номинантами на Оскар в спортивном скалолазании стали Ангела Айтер (Angela Eiter),Александр Мегос (Alexander Megos) и Ашима Шираиши (Ashima Shiraishi), а на награду La Sportiva Competition Award претендуют Адам Ондра (Adam Ondra), Джайн Ким (Jain Kim) и Якоб Шуберт (Jakob Schubert). Престижная премия Climbing Ambassador от Aquafil будет присуждена Джону Эллисону (John Ellison), основателю благотворительного фонда «Скалолазы против рака».