Alexandr Safronov — Risk.ru

-

https://risk.ru/people/alexandrsafronov — Sun, 25 Mar 2018 19:07:26 +0300

Жизнь в высокогорье может повысить риск суицида

https://risk.ru/people/alexandrsafronov — Sun, 11 Mar 2018 18:51:41 +0300

Жизнь в высокогорье может повысить риск суицида через изменение метаболизма и биоэнергетики мозга:

Кто они такие, женщины, регулярно занимающиеся хайкингом (спортивными походами на природе)?

https://risk.ru/people/alexandrsafronov — Thu, 08 Mar 2018 19:54:04 +0300

Кто они такие, женщины, регулярно занимающиеся хайкингом (спортивными походами на природе)? Хотелось бы составить психологический портрет этих женщин. Что их объединяет помимо спортивного телосложения? Расскажите, пожалуйста, о вашем опыте. (Альпинизм, скалолазание и прочий экстрим рассматривать не будем, поскольку там будут весьма резкие отклонения в разных деталях.)

А почему нет ощущения "горения" легких и пр. при беге?

https://risk.ru/people/alexandrsafronov — Tue, 19 Dec 2017 01:52:16 +0300

Вопрос из любопытства. Я помню, давным-давно в юности, каждый раз, когда начинал заниматься бегом после длительного перерыва, то чувствовал ощущение "горения" в легких и слегка побаливающие корни зубов от давления крови после длинной дистанции. В последние несколько лет восстановил и удлинил дистанции, активно начал ходить в горы, но этих ощущений уже нет нигде ни при какой нагрузке (вне зависимости от длительности, интенсивности и высоты). Хотя вообще, эти ощущения были приятными в некотором роде (это было, так сказать, "ощущение жизни"). Кто-нибудь может объяснить биологию процесса?

Где можно найти высокие снежные пики в непосредственной близости от отеля с интернетом?

https://risk.ru/people/alexandrsafronov — Fri, 15 Dec 2017 05:11:43 +0300

Вопрос не совсем коррелирующий с названием сайта, но все же... Нужно свозить неспортивных родственников в горы посмотреть на высокие (желательно очень высокие! совсем высокие!) снежные пики (чем больше снега и льда ,тем лучше!). В идеале, с возможностью кратких походов ногами на 1-3 дня в неделю (но в крайнем случае сойдет и поездка на машине вверх к ледникам). Одних их оставлять больше чем на день нельзя; при этом самому надо продолжать работать удаленно, а значит необходимо наличие отеля/квартиры с интернетом. Все усложняет Новый Год, а значит запредельные цены в ряде мест. Диапазон территории: можете предлагать всю безвизовую Евразию. Варианты рассмотренные мною перечислены под катом. Большое спасибо, если что полезное посоветуете.

Если нагибаться с рюкзаком на спине, то есть ли риск травмы позвоночника?

https://risk.ru/people/alexandrsafronov — Mon, 04 Dec 2017 06:06:18 +0300

Если нагибаться с рюкзаком на спине, то есть ли риск травмы позвоночника? Имеются в виду наклоны, как разовые в стиле "завязать шнурок ботинка, стоя на колене", так и многократные в стиле "карабкаться по склону крутизной в 65-80 градусов местами почти на четвереньках и местами проползая/пролезая между ветвями деревьев". Вес рюкзака до 10-12 кг.

Основа вашего успеха в бактериях в вашем кишечнике

https://risk.ru/people/alexandrsafronov — Mon, 21 Aug 2017 11:55:52 +0300

Никто эту новость еще не постил вроде бы, однако, я думаю, она многим здесь должна быть интересна. Вкратце, открыли несколько видов бактерий, которые помогают профессиональным спортсменам из разных видов спорта добиваться своих результатов. Нашел здесь:

Какие сумочки для путешественников можете посоветовать?

https://risk.ru/people/alexandrsafronov — Sun, 02 Jul 2017 21:24:11 +0300

Надоело покупать постоянно рвущееся и протекающее барахло. Хочется найти приличный бренд, которому можно доверять. Думаю проблема существует не у меня одного. Сумочка должна соответствовать следующим критериям.

Вопрос о брюшных мышцах в беге на длинные дистанции

https://risk.ru/people/alexandrsafronov — Mon, 20 Feb 2017 14:21:52 +0300

В течение нескольких месяц практикую бег на длинные дистанции в формате "1.5 часа + перерыв + 1 час" со скоростью 7.5 км в час 2-3 раза в неделю. В последнее время иногда ближе к концу дистанции побаливают мышцы в нижней части брюшного пресса (там где уже начинаются тазовые кости). Ощущения из разряда "растянул, не размявшись". Больше ничего нет, и учитывая, что бегаю я в спортзале и обстановка мне уже порядком наскучила, есть предположение, что это происходит из-за того, что я брюшной пресс расслабляю просто от психологической усталости и нагрузка из центра пресса переносится на его низ. Кто что скажет и может посоветовать на эту тему?

Города и туристические городки рядом с горными и прибрежными национальным парками и заказниками

https://risk.ru/people/alexandrsafronov — Sun, 18 Dec 2016 07:02:12 +0300

Напишите в комментариях названия всех (каких сможете вспомнить) городов и туристических городков, находящихся в непосредственной близости к горным и прибрежным нацпаркам и заказникам. Основной критерий: около 30 минут на дорогу в один конец между городом/городком и парком. То есть должна быть возможность с одной стороны жить в цивилизации, а с другой ежедневно ходить по парку 3-5 часов в день и тратить около 1 часа в день на дорогу. Заранее спасибо. Список от меня под катом. (Интересует вся планета за исключением наиболее сложных визовых стран вроде US, CA, AU, NZ, JP и тропической Африки.)

Можно ли по внешнему виду отвесной скалы определить, что от нее может что-то отколоться и валиться?

https://risk.ru/people/alexandrsafronov — Sun, 11 Dec 2016 07:49:00 +0300

Предположим, стоит отвесная скала высотой в несколько десятков или сотен метров. Вроде тех, на которых скалолазы лазают. Можно ли по ее внешнему виду определить, что от нее может что-то отколоться и валиться? Ну, и размер того, что может отколоться и свалиться. Или проще изначально исходить из того, что теоретически от всего может отвалиться все, что угодно, любого размера?

Есть какие-то правила установки палатки в горах помимо минимизации рисков камнепада, лавины, удара молнии и сноса ее ветром?

https://risk.ru/people/alexandrsafronov — Thu, 24 Nov 2016 21:05:31 +0300

Есть какие-то правила установки палатки в горах помимо минимизации рисков камнепада, лавины, удара молнии и сноса ее ветром?

Для чего можно использовать "группы" и что в них можно писать?

https://risk.ru/people/alexandrsafronov — Wed, 16 Nov 2016 03:49:31 +0300

А что профи и опытные могут посоветовать насчет места покупки обуви для бега?

https://risk.ru/people/alexandrsafronov — Sun, 26 Jun 2016 16:20:57 +0300

Описание проблемы под катом.

А что вы можете сказать по поводу "бега на месте"?

https://risk.ru/people/alexandrsafronov — Sat, 28 May 2016 19:37:32 +0300

После прочтения ответов в теме о коленях попробовал бег "с носка" и просмотрел разные учебные видео на Youtube. В процессе освоения опять таки впервые в жизни "побегал на месте" в квартире (полы позволяют, соседям не мешает). Именно на месте, а не на дорожке и не туда-сюда. По ощущениям 2-хчасового занятия нагрузка эквивалентна бегу "с перемещение в пространстве". Что скажете? Есть ли в этом какие-то минусы? (Плюсы очевидны: не надо никуда специально идти и ехать, нет риска нападения собак и риска наступить на битое стекло или использованный шприц, можно заниматься в любое время суток и в любую погоду.)

Вопрос про колени

https://risk.ru/people/alexandrsafronov — Sat, 21 May 2016 16:51:25 +0300

Еще немножко потроллю на тему здоровья и спорта. Как избежать неприятных ощущений в коленях при беге с низкой интенсивностью, но высокой длительностью (до 2-3 часов)? Предыстория вопроса и пояснения под катом.

Длинные маршруты с арендой лошадей или мулов

https://risk.ru/people/alexandrsafronov — Sun, 08 May 2016 15:21:04 +0300

Я здесь ранее публиковал вопросы и комментарии на тему сочетания не слишком хорошего здоровья и длинных маршрутов. И неожиданно додумался до простейшего решения проблемы, которым хотел бы поделиться с читателями этого ресурса под катом.

Несколько вопросов по району от Энгильчек до озера Мерцбахера

https://risk.ru/people/alexandrsafronov — Fri, 06 May 2016 13:45:20 +0300

Есть несколько вопросов по району от населенного пункта Энгильчек до озера Мерцбахера (Кыргызстан) с целью планирования простейшего маршрута в стиле "многодневной горной прогулки преимущественно по альпийским лугам".

Горный туризм при близорукости

https://risk.ru/people/alexandrsafronov — Thu, 14 Apr 2016 17:58:45 +0300

Поделитесь пожалуйста опытом, как обезопасить себя от ухудшения зрения, если планируется очень активно заниматься горным туризмом на длинные дистанции при средне-высокой близорукости. В данном вопросе имеется в виду, с какой периодичностью рекомендуется посещать офтальмолога и на что именно проверяться?

Какую полезную информацию можно извлечь из размера уклона в профиле рельефа GPS трека?

https://risk.ru/people/alexandrsafronov — Fri, 29 Jan 2016 19:24:46 +0300

Какую полезную информацию можно извлечь из размера уклона в профиле рельефа GPS трека, отображаемого в Google Earth? Хотелось бы что-то вроде следующего:

Как правильно спланировать свой собственный маршрут на длинную дистанцию в относительно малонаселенной местности?

https://risk.ru/people/alexandrsafronov — Tue, 19 Jan 2016 20:42:53 +0300

Предположим, я хочу спланировать по карте и чужим заметкам (без путеводителей) свой собственный маршрут похода на длинную дистанцию в малонаселенной горной местности длительностью на 30 дней или около того. Цель маршрута: зрелищность без покорения вершин и экстремального спорта. Насколько я понимаю, метод планирования должен быть приблизительно таким, как описано далее под катом. Проверьте и подтвердите/опровергните.

Как правильно искать женщин, серьезно интересующихся горным туризмом?

https://risk.ru/people/alexandrsafronov — Thu, 31 Dec 2015 05:47:24 +0300

Как правильно искать женщин, серьезно интересующихся горным туризмом? На что следует обратить внимание помимо высокого уровня дохода, развитой мускулатуры, гражданства/недвижимости в горном регионе и предыдущего опыта походов? С новым годом всех.

Насколько распространены медицинские посты в высокогорье в разных странах?

https://risk.ru/people/alexandrsafronov — Thu, 24 Dec 2015 21:08:50 +0300

Недавно читал путеводитель по горным походам в одном не слишком развитом регионе. И там было упоминание, что в таком-то городке есть больница, а немного повыше в таком-то месте есть health post (путеводитель на английском, поэтому точное значение термина не слишком понятно). Вопрос к тем, кто активно ходил в высокогорья разных частей планеты. Насколько часто вы встречали медицинские посты за пределами крупных поселений, где-нибудь рядом с альпинистко-треккерскими refuge-ами и базовыми лагерями? В каких регионах это было? Каков был объем услуг, которые можно получить в таком месте?

4413 отчетов о несчастных случаях в горах с анализом каждого

https://risk.ru/people/alexandrsafronov — Tue, 22 Dec 2015 05:32:52 +0300

Сначала я нашел ежегодник американского горного клуба, продаваемый на Amazon, о котором упоминал мельком в одном из предыдущих вопросов. Но просмотрев несколько первых его страниц, обнаружил, что оказывается все отчеты о несчастных случаях с начала прошлого века доступны в онлайне совершенно бесплатно по следующему адресу: American Alpine Club Publications. Ищите по Article Type: Accident Reports. Их там 4413 на текущий момент и к каждому прилагается анализ (а иногда и схема с фотографией), из которых, я, как новичок, уже почерпнул много полезного. Возможно, это будет полезно многим на этом сайте. (Ссылка на сайт этого клуба здесь уже мелькала время от времени, но специального поста на коллекцию отчетов о несчастных случаях не было. Поэтому решил опубликовать эту информацию отдельным постом.)

Каталог несчастных случаев в горном туризме с разбором полетов

https://risk.ru/people/alexandrsafronov — Sun, 13 Dec 2015 23:24:58 +0300

А не встречали ли вы регулярно обновляемый каталог несчастных случаев в горном туризме с "разбором полетов" по каждому из описанных случаев? Я видел ежегодник Accidents in North American Mountaineering, но там все с уклоном в альпинизм и скалолазание (судя по предварительному просмотру, саму книжку я не покупал). Мне бы хотелось найти что-то похожее с акцентом на горном туризме и в диапазоне от экзотических длинных и "категорийных" маршрутов в дальних странах до полной любительщины, вроде "вышли люди с базы отдыха на пикник на день..." и т.д.